夏天吃的少真的很减肥

320108690 · 发表于 2013-8-10 16:46

最近天气实在太热，早上基本上一杯粥，或者两个包子，中午好一点，可以吃点菜，米饭也就几口，晚饭就更没胃口了，热的实在吃不下。

但身体素质好像差了很多，因为缺少运动，这种减肥不是我想要的，夏天就要过去了，要实施健康减肥方式了。

115276826 · 发表于 2013-8-10 16:50

吃青菜，一小碗饭。运动锻炼。

lwmbest · 发表于 2013-8-10 17:12

吃清淡点就好，再加上必要的运动，靠节食始终对抗不了自然体重。

minexy · 发表于 2013-8-10 17:17

早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少~~

lslsyqyq · 发表于 2013-8-10 17:20

跟往常一样放开口吃肉
隔天跑1h+

体重还是直掉

runner阿刚 · 发表于 2013-8-10 19:07

不吃饭真的不行，疲劳，免疫力下降，不值的；跑步健身才是王道；少吃点可以，我一般饭吃饱，然后大概饭前一到两小时开始饿，感觉挺好的，但吃饭要吃饱

yoyoyou · 发表于 2013-8-13 12:09

我怎么胃口没下降？早上都是培根蛋夹面包

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