中午又吃多了

runner阿刚 · 发表于 2013-8-10 11:48

中午吃“韭菜盒子”，好吃，一下吃了两块半，本来应该两块就打住的。

不仅要迈开腿，也要管住嘴啊，否则什么时候能减到70KG，参加半马？

lwmbest · 发表于 2013-8-10 11:50

哈哈，吃都吃了，自罚多跑10KM

runner阿刚 · 发表于 2013-8-10 11:53

lwmbest 发表于 2013-8-10 11:50

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哈哈，吃都吃了，自罚多跑10KM

连跑三天了，三天两双新鞋啊，一定要跑的，哈哈。今天跑休了，上午做做无氧，下午去游泳

lwmbest · 发表于 2013-8-10 11:58

runner阿刚发表于 2013-8-10 11:53

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连跑三天了，三天两双新鞋啊，一定要跑的，哈哈。今天跑休了，上午做做无氧，下午去游泳

嗯，没必要太苛刻，太过严格效果反而不好，只要不太过放松偶尔多点没问题吧

runner阿刚 · 发表于 2013-8-10 12:05

lwmbest 发表于 2013-8-10 11:58

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嗯，没必要太苛刻，太过严格效果反而不好，只要不太过放松偶尔多点没问题吧

没错，我是新人，这几天狂泡圣经学知识，体会到不受伤最重要，宁可少量，不要超量。我计划基本上跑二休一，休的那天练练肌肉，这样全身才均衡嘛

320108690 · 发表于 2013-8-10 16:42

人往往就是管不是住自己的嘴巴

marinakir · 发表于 2013-8-18 23:46

多吃了就多运动点吧吃的消耗掉。。

师兄在此 · 发表于 2013-8-19 16:20

没必要这么苛刻，稍微注意就行，放松自己

pyau · 发表于 2013-8-19 20:44

没关系,减肥是副产品,跑步的感受才是收获

moonchild · 发表于 2013-8-27 13:25

pyau 发表于 2013-8-19 20:44

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没关系,减肥是副产品,跑步的感受才是收获

赞，身体好最重要。

aiwaokok · 发表于 2013-8-27 13:27

今天中午我只吃3小蝶菜，好像又饿了，坚持。

raykingecs · 发表于 2013-8-27 13:55

多了半块

？不需要这么夸张吧，这样会很累的。

大肚牛牛 · 发表于 2013-10-14 14:43

多了半块。。。。

阿滋猫 · 发表于 2013-10-14 17:46

多板块为宜啦~~~别这么严嘛

落月 · 发表于 2013-10-15 15:00

中午无所谓哎不吃饱哪来力气减肥...

钟凌 · 发表于 2013-10-15 15:06

最喜欢看到吃多的帖子了，乐颠颠地跑来寻寻开心，结果就是多吃了半块！

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