初秋吃什么最养生

320108690

立秋刚过，但炎热的天气没有让我们感觉一点点凉意，时节没有错，立秋已过就说明要进入到初秋了。初秋我们吃什么最养生？都说瓜类水果要少吃，但蔬菜类的瓜果还是要多吃的，看看都有哪些瓜果。

1.丝瓜：丝瓜性凉，可以清热化痰，凉血解毒、通经络、行血脉、利尿等功效，夏季可以经常吃，初秋也是不错的菜品。

2.苦瓜：苦瓜味苦，生的时候性寒，可以清暑泻火；熟的时候是温性，可以养血滋肝除热，还可以解除疲劳，清心明目，还可以减肥。

3.南瓜：南瓜中含有淀粉质、维他命A和B，含有不饱和脂肪酸，它具有氧化的作用，吃南瓜可以帮助消化和吸收，利尿、减肥。

4.冬瓜：冬瓜是一种美容养颜的食物，味甘，性微寒，冬瓜有清热解毒和利尿消炎等功效。还可以美容减肥。

　

　

半马还早着呢

还是吃肉比较好

hell625

再加上枣和枸杞当茶饮，不错哟

丁香一般

想吃啥吃啥！