早上快步走10圈。。。

shellywoo · 发表于 2013-8-6 16:12

前两天，坛子里高手推荐快步走一个小时，，尽早走了10圈，耗时37分钟，心肺不累，就是腿累，，走完了，上班路上，腿都有点迈不动了。。。

值得高兴的是，通过大半个月的锻炼，看到大腿上的橘皮变少了也。。。虽然体重只减少了两斤，但是照镜子，自己都能感觉瘦了。哈哈哈

浦阳江水 · 发表于 2013-8-6 16:18

有变化就有动力！有动力就有更大变化！加油

janusliu · 发表于 2013-8-6 16:41

加油。。

luomu · 发表于 2013-8-6 21:37

加油，继续！

凡高 · 发表于 2013-8-7 07:07

0k....................................

cacadio · 发表于 2013-8-7 09:50

动总比不动强。

shellywoo · 发表于 2013-8-7 15:36

浦阳江水发表于 2013-8-6 16:18

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有变化就有动力！有动力就有更大变化！加油

谢谢，，，今天早上走三圈，做16个深蹲，一共做了三组，从去操场到回来，一共一个小时，准备明天早起，6点就出门，，争取晨练一个半小时

shellywoo · 发表于 2013-8-7 15:42

luomu 发表于 2013-8-6 21:37

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加油，继续！

谢谢！！！我会一直坚持下去滴

raykingecs · 发表于 2013-8-7 15:42

加油，步行最实用了，我每天步行去公司，5km，大约50分钟，一身汗，全部换掉然后上班，精神很好

shellywoo · 发表于 2013-8-9 09:39

raykingecs 发表于 2013-8-7 15:42

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加油，步行最实用了，我每天步行去公司，5km，大约50分钟，一身汗，全部换掉然后上班，精神很好

走路上班？？穿球鞋？
高跟鞋拎着？？

raykingecs · 发表于 2013-8-9 13:25

shellywoo 发表于 2013-8-9 09:39

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走路上班？？穿球鞋？
高跟鞋拎着？？

呃，从来木有穿过高跟鞋啊

xmn指南针 · 发表于 2013-8-11 17:04

佩服楼上的！

shellywoo · 发表于 2013-8-12 09:01

raykingecs 发表于 2013-8-9 13:25

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呃，从来木有穿过高跟鞋啊

呵呵；佩服佩服，我也打算以后逛街只买球鞋等。。。

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