【长征】天河公园跑步打卡

imarathon · 发表于 2013-10-5 14:11

给力，加油！！！

猪四 · 发表于 2013-10-5 22:17

【NO.64】走4，合计6039KM;

猪四 · 发表于 2013-10-6 18:31

【NO.65】跑6走3，合计6048KM;

猪四 · 发表于 2013-10-7 19:51

[NO.66]走跑5，合计6053KM;

猪四 · 发表于 2013-10-8 23:10

[NO.67]跑6走2，合计6061KM；

猪四 · 发表于 2013-10-11 00:02

昨天NO.68，走3
今天[NO.69]跑11走3，合计6078KM；
脚伤后好久没跑这么远了，3大圈。
1、带帽的老马现在天天赤膊上阵，紧身短裤，那个瘦的！不变的苦闷表情和坚韧的步伐。
2、有个胖姑娘，1米7的个头，风衣长裤穿得很密实，原来以为是减肥的，后来看她的时间速度和朝天辫，一定是专业运动员吧！

猪四 · 发表于 2013-10-12 22:08

本帖最后由猪四于 2013-10-13 17:35 编辑

【NO.69】走6，合计6084KM；10月11日；
【NO.70】走4，合计6088KM；

猪四 · 发表于 2013-10-13 17:36

[NO.71]跑6走1，合计6095KM；
起来晚了，9点多到公园，人跟下饺子似得

猪四 · 发表于 2013-10-14 23:02

[NO.72]走3，合计6098KM；

猪四 · 发表于 2013-10-16 01:09

[NO.73]跑12KM走3KM，合计6113KM；跑3大圈1小圈；开始顺时针跑。

猪四 · 发表于 2013-10-16 18:17

[NO.74]跑走5，合计6118；

猪四 · 发表于 2013-10-18 19:08

17日【NO.75】走4KM，合计6122KM；
18日【NO.76】跑走6KM，合计6128KM；//本计划沿江边，通过猎德大桥和琶洲大桥，画一个圈的，结果没找到上桥的路！

猪四 · 发表于 2013-10-21 18:11

19日[NO.77]跑5走1KM；
20日[NO.78]走7KM；爬白云山；
21日[NO.79]跑7走2KM，合计6150KM；

猪四 · 发表于 2013-10-22 18:58

[NO.80]跑9走2，合计6161；

猪四 · 发表于 2013-10-23 19:13

[NO.81]跑8走2，合计6171KM；

猪四 · 发表于 2013-10-24 23:04

[NO.82]走4，合计6175KM；

猪四 · 发表于 2013-10-25 21:56

本帖最后由猪四于 2013-10-27 19:57 编辑

[NO.83]走7KM，合计6182KM；灾祸总是在不经意间来临。早晨的路上有行人、车辆，跑得高高低低左右穿插，然后突然间膝盖就痛了。反复确认后，周五的例行深蹲停止，改练背。广马的时间近了，不是要我走一次马拉松吧？
[NO.84]昨天走5；
[NO.85]今天走4;合计6191KM；

koma329 · 发表于 2013-10-27 20:36

同在公园打酱油。大哥好肌肉！

猪四 · 发表于 2013-10-28 22:38

[NO.86]走跑10KM，合计6201KM；

猪四 · 发表于 2013-10-29 20:54

[NO.87]走跑8KM，合计6209KM；

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