跑步后的恢复（泡脚热水？冷水？）

淬炼自我 · 发表于 2013-5-21 11:17

前段时间每次跑了之后用热水泡脚，但是也有人说要冷水泡脚，连同大腿一起冲洗，到底哪种正确？轻舞MM、各位跑友能否指点迷津，说说自己的感受，谢谢啊

轻舞 · 发表于 2013-5-21 15:26

冷水国外做法。为了减少出血和肌肉肿胀。非运动损伤。不建议用。

一般用热水。

yeungpo · 发表于 2013-5-21 15:38

冷水不是有助于消除炎症吗？

aigoudisk · 发表于 2013-11-29 10:06

很多跑手都是冰水泡！！问题是制冰比较麻烦！热水相对来说比较容易取得！

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