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本帖最后由 九剑 于 2013-5-18 22:17 编辑
在坛子里找鞋子,正好同城 有个朋友有双日亚的K19 42 4E的穿 不了,我今天去试了下,前面有点宽,不过长度合适,就买了,也去商场试了NIKE的鞋子,42.5的太长了点,宽度也不是合适,42的合适,就是宽度不行,有点挤脚,我的脚长25,宽10,给坛友入鞋做个参考,4e的鞋子前面瞧起来确实比普通的鞋瞧起来宽,2e的没试过,不知道更合适不?我穿4e跑起来好爽,鞋很适合脚.晚上回来去公园试了下.我身高177,体重88,晚上7点40热了下身,直接开跑,6公里用了40分钟不到,k19顶级就是顶级,跑起来感觉比我的鞋子爽多了,今天没有快走直接开跑的,速度也比平时快了,跑的后期左脚膝盖前面内侧有点痛,以前从来没有过的,现在右脚前脚掌内侧有点痛,这个以前经常有,不知道是怎么回事?是不是速度太快了?另外k19走路真的不爽,呵,有点硬,跑起来感觉就爽多了,包裹性真是强,弹性又好,感觉真的不错!有一个不好的,太热了,脚发烧,袜子是普通的户外袜.
另外我现在已经慢走,快走,跑5分钟,10分钟,15分钟,慢慢的现在第六周可以慢跑50分钟了,不知道减肥还要注意什么?饮食已经控制得很好,现在就是减不下来,第六周没减一点,前期已经减了8kg了,呵.请各位高手多多指点!
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