3个月慢跑坚持下来，体重逐步下降

zhangyouzhao · 发表于 2019-8-30 11:12

6月开始认真对待跑步，咬牙坚持了3个月，3个月慢跑坚持下来，体重逐步下降，

78（6月），77（7月），76（8月）
如附图。

9月继续坚持，肌肉锻炼（仰卧起坐+手臂杠铃），维持趋势！加油！

monliyuan · 发表于 2019-8-30 17:39

恭喜恭喜，继续加油。

健跑者 · 发表于 2019-8-31 21:10

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友哥1314 · 发表于 2019-9-2 10:06

不错的成绩,坚持哦!!

luyuhai324 · 发表于 2019-9-4 15:08

加油，注意不要伤病

健跑者 · 发表于 2019-9-4 19:18