我的跑步日记

惊蛰 · 发表于 2013-8-13 22:20

今天七夕。6圈。9公里。加一组腹肌撕裂者。

惊蛰 · 发表于 2013-8-14 23:54

吃完晚饭躺在沙发上看电视睡着了。起来九点多了。纠结到10点出门跑了四圈。六公里。。

惊蛰 · 发表于 2013-8-15 21:21

今晚状态相当不错。跑了12公里。8圈。。。还有余力。可以继续。但为了明天。还是收着点跑吧。。。。

惊蛰 · 发表于 2013-8-16 21:31

中午、晚上参加了两场升学宴。吃东西了。。

今晚 5圈。7.5公里。

惊蛰 · 发表于 2013-8-18 21:45

昨晚又饭店吃了顿没推掉的饭局。。。今晚7圈10公里轻松的完成了。还有余力。。。。

惊蛰 · 发表于 2013-8-19 22:13

下午2点半去海边游泳。吃了海飞蟹，贝类。。。7点半回家休息到8点出去慢跑了7圈。十公里。身上起了几个疙瘩。又过敏了

。。好消息是这次过敏不算严重。

惊蛰 · 发表于 2013-8-21 22:35

昨晚值了夜班。没跑上。今晚8圈。最后一圈是走的。。。12公里。。

惊蛰 · 发表于 2013-8-22 22:38

大概是值班时候受风感冒了。大鼻涕止不住的流啊。

今晚坚持跑了7圈。10公里。跑步的时候鼻子没事了。回家又不行个鸟的了。。

惊蛰 · 发表于 2013-8-23 22:15

今天继续感冒中。还是7圈。10公里。。。。今晚月亮很好。

惊蛰 · 发表于 2013-8-24 22:06

饭局。吃完后跑起来毫无感。。5公里。回家

惊蛰 · 发表于 2013-8-25 22:16

今晚一组腹肌撕裂者X。做完出去跑了6公里。还是有跑不起来的感觉。。。。。刚回家就下雨了。

惊蛰 · 发表于 2013-8-27 22:17

10圈多点。15公里。。今晚要是带水的话就好了。我的第一个半马就产生了

惊蛰 · 发表于 2013-9-1 21:47

四天有事没跑了。今晚7圈十公里。感觉还好。

惊蛰 · 发表于 2013-9-2 21:43

今晚准备冲击半马的。带好了水去的。跑到第5圈。发现水瓶里的水被倒在公园的石椅子上了。也不知道是那个熊孩子干的。。打击的我毫无信心了。7圈10公里正常距离吧。

jumping · 发表于 2013-9-2 21:48

惊蛰发表于 2013-9-2 21:43

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今晚准备冲击半马的。带好了水去的。跑到第5圈。发现水瓶里的水被倒在公园的石椅子上了。也不知道是那个熊孩 ...

不以物喜，不以己悲。哈

惊蛰 · 发表于 2013-9-3 23:06

14圈多一些。21公里多。。。今夜。我完成了我人生中的第一个半马。。

，大腿内侧磨破了又怎样！没有带水又能怎样！反正我完成了

惊蛰 · 发表于 2013-9-4 21:09

5圈。7.5公里。状态可以完成7圈10公里的目标。但昨夜刚完成半马。今晚还是悠着点吧。

惊蛰 · 发表于 2013-9-5 21:13

4圈 6公里。下雨了。。回家做了一组腹肌撕裂者。。

惊蛰 · 发表于 2013-9-6 22:59

4圈 6公里。今天早餐也吃了。午餐也吃了不少。晚餐本来想不吃的。但忍不住了。吃了面包。还吃了一袋方便面。。

是减肥到瓶颈期的症状吗？

惊蛰 · 发表于 2013-9-8 20:38

出门跑了一圈1.5公里。回来了。又是那种跑不起来的疲劳。可能跟最近工作累有关系。回家做了一组腹肌撕裂者。

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