武汉周边最优质跑山线路（五四接天大崎一日游）

gewe · 发表于 2013-5-5 19:12

本帖最后由 gewe 于 2013-5-6 09:05 编辑

目前武汉市内的山地越野跑线路已经有了马鞍山森林公园、九峰山、江夏大花青龙八分山三条，交通环境路面类型都还不错，缺点是海拔低大多是100多米的土包，所以一直在寻找武汉周边2小时车程内能当天往返的海拔高点的跑山线路。距离要有20公里以上，环线最好，现在武汉跑步爱好者的水平日益提高，难度小了，大家都没兴趣。

去年10月去了趟孝感滑石冲天保寨，那边虽有些海拔6，700米的山头，但山脊上的路常年没人走杂草丛生布满荆棘，徒步穿越还勉强可以，要想越野跑就不可能了，后来也再没去过。

前不久一个朋友留言给我，说新洲道观河附近的接天山大崎山环境不错，山脊上的路也比较适合跑山，可以开发出不错的线路。我一想还真是如此，接天山前几年去过好多次，多是去岩降攀岩。大崎山就在旁边虽没去过，但也了解，属于开发过的景区，最高海拔1040米，路都修到了山顶，但是没什么特色，一直人气不旺。接天山还有山脊小路通往大崎山顶，除了小段草木繁密，大多还开阔。仔细看了下GOOGLE卫星图，勾画了条不到20公里的环线，决定在五四这个有纪念意义的节日前往一游。

这次召集了12跑友前往，都是我比较熟悉且具有一定跑山能力的。有些我不了解的朋友想去被我拒绝了，因为跑山和跑平路区别很大，还是平时一起在森林公园多练练再出去挑战更大难度的地方比较好，这也是对大家负责。

建议喜欢跑山的朋友们准备一个10L以下的背包，可以随身携带水、食物和衣物等，一天的短途活动够用了，骑行背包也可以的。再准备一双抓地性能好的越野跑鞋，上下坡时比较安全。合适的装备可以提高运动的乐趣。

这次要特别感谢老爷车、三一两位大哥，跑的比我们快，往返开5个小时的车非常辛苦，这里代表大家感谢一下！

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:13

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 20:27 编辑

@解连环zn

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@终结者322 是背着两大瓶水跑上来的

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12：30到达接天山下的胡家村休整

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狠人都是跑上接天山的

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@梦境Zzz

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:13

本帖最后由 gewe 于 2013-5-6 09:32 编辑

发卡弯

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@爱跑的桔子跑步时间不长，还没有参加过任何比赛，平时喜欢越野跑，跑山能力尤为突出！

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已经可以看到接天山了

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@莫-莫mo

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@湖北老爷车 @终结者 @解连环zn

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:12

本帖最后由 gewe 于 2013-5-6 09:28 编辑

上午8点从黄埔路161医院出发，9点半到道观河下车嘘嘘

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10点半到金鸡坳，停好车出发

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开跑，长侉子哥一马当先 @跑步武汉

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@东边日出西边雨777 表示跑山可以找到初恋的感觉，她练习跑步一年不到，今年4月顺利完成大连100越野赛（50公里组）比赛，梦想完成环勃朗峰UTMB。

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盘山公路风景漂亮，跑起来类是个人

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:13

本帖最后由 gewe 于 2013-5-6 09:36 编辑

@三一慢跑 @东边日出西边雨777

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@白痴儿童欢乐多0_0

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@霄霄marathon 武汉本土少有的女性马拉松爱好者，以耐力见长，配速稳定，多次作为兔子参加比赛

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@三一慢跑

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:14

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 20:22 编辑

@不羁的风031511

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:14

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 20:08 编辑

接天山上的道观

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过真武观就是这种小路，需要在灌木中穿行

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帅的被打晕的@莫-莫mo

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:15

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 20:34 编辑

又一个比较陡的坡

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对面的山就是我们此行的最高点大崎山顶（1040米）

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@东边日出西边雨777 @白痴儿童欢乐多0_0 @爱跑的桔子 @莫-莫mo

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:16

本帖最后由 gewe 于 2013-5-6 09:11 编辑

连绵的群山也是跑步的好场地

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山上发生的事，谁叫你长得帅跑得又快@莫-莫mo

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开个玩笑，其实是 @霄霄marathon 在给大家演示心肺复苏，这是每个人都要掌握的急救常识。

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回头看看接天山

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:16

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 20:40 编辑

14:40 顺利穿越到大崎山顶

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想着后面都是下坡，大家开心的不得了！

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:17

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 21:53 编辑

后面一路下坡，6公里落差700米的速降，大家跑的比兔子还快。那真是上坡像拉纤，下坡像射箭。

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安全到达终点，

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gewe · 发表于 2013-5-5 19:18

本帖最后由 gewe 于 2013-5-5 21:49 编辑

回头看看数据，我用手机记录的轨迹和@跑步武汉 Garmin 910XT gps手表记录的几乎一样， 21.42公里，累计爬升1098米，累计下降955米，总用时4小时47分。

公路16公里，山脊土路5公里，76%的公路比例大了点，但这一带机动车非常少、路面也很干净。前15公里都是爬升，而且有近10公里长的一段缓坡，盘山公路跑起来非常过瘾。后面6公里的海拔下降700米要小心，太快会伤膝盖。

910显示的移动时间3小时23分，路途中休整的时间用了1.5小时，周末出来玩嘛，安全愉快是第一位！

综合所有因数，可以断定这里就是武汉100公里半径内最优质的跑山线路，空气干净风景美、车少、海拔爬升大。缺点就是土路的比例少，但是作为平时训练用足够了。这里的距离扩展空间非常大，还可以把旁边的将军山串联进来，搞条50公里的山地环线都没问题。

应用中心截屏_2013-05-05T12-50-54.326Z.png

luomu · 发表于 2013-5-5 19:53

羡慕啊，可惜没时间啊。

爱跑的桔子 · 发表于 2013-5-5 21:56

不去的遗憾，去的不后悔！

lrywcking · 发表于 2013-5-6 10:56

我在武汉至少还有两年，一定会去的。

mariolopez · 发表于 2013-5-6 11:25

等我把大腿和膝盖力量练扎实了，就能跟上你们跑山的步伐了！

joyseaman · 发表于 2013-5-6 12:04

一群寻梦的青年。

第11张照片，老爷车的裤子被撕开；三一的背包好有个性。

凡高 · 发表于 2013-5-6 13:31

OK.........................................

hellohansen · 发表于 2013-5-6 18:44

让人羡慕啊，我是跑不上去，但是走还是有希望走上去的，

下次搞个老年组，我报名，当司机

凡高 · 发表于 2013-5-6 18:57

joyseaman 发表于 2013-5-6 12:04

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一群寻梦的青年。

第11张照片，老爷车的裤子被撕开；三一的背包好有个性。

裤子..................................?

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