NEW KINA

newkina · 发表于 2010-7-30 09:12

报了今年北马的全程，现在开始备战了。
早上跑了15KM，浑身湿透了，象洗过一遍似的。

newkina · 发表于 2010-8-2 10:45

这两天天气不错，早上跑了15KM。

newkina · 发表于 2010-8-11 20:03

今早跑了14KM。

F15 · 发表于 2010-8-15 12:53

晕，停了9天，总这么断续吗？

newkina · 发表于 2010-8-15 20:43

这周总共跑了56KM（4天，每天14KM）。

newkina · 发表于 2010-8-20 09:54

因雨，停跑2天了，郁闷ING。。。。

jacky74 · 发表于 2010-8-20 19:06

这几天大家可以游泳训练

newkina · 发表于 2010-9-14 21:19

近期，由于工作/家庭原因，停跑了相当长一段时间。但是决定从明天起，重新训练。

F15 · 发表于 2010-9-14 21:29

好，支持LZ，加油@-@

newkina · 发表于 2010-9-15 20:50

感谢楼上的MM。
今晨4：10 出发，5：50 结束。1‘40“跑了16KM，感觉虽然前段时间懈怠，但成绩不是想象的那么糟糕。也就是说，今年北马还有希望。

F15 · 发表于 2010-9-15 21:27

不客气哦~
不仅是参加北马有希望，并且希望你能跑出好成绩，继续加油，系统训练！

newkina · 发表于 2010-9-16 19:49

今天: 4：10 出发，5：50 结束。1‘40“跑了16KM.
貌似明后天下雨，唉，又要耽误了。。。

newkina · 发表于 2010-10-5 22:05

本帖最后由 newkina 于 2010-10-5 22:12 编辑

下午LSD，24KM，用时2.5HRS。。。
因为各种原因，系统训练荒废的一段时间。通过今天的试跑，坚定了完成北马的信心。

F15 · 发表于 2010-10-6 23:23

LZ加油，预祝赛出佳绩~

newkina · 发表于 2010-10-9 23:14

自驾白石山昨晚刚回来。
今天下午跑了24KM，2小时45分钟。

F15 · 发表于 2010-10-10 13:10

厉害啊，24KM，我啥时候才能跑下来啊

newkina · 发表于 2010-10-12 12:14

今早从家里沿海河跑到津湾广场，来回21.5KM，用时2小时10分钟。。。

newkina · 发表于 2010-10-14 10:14

again---今早从家里沿海河跑到津湾广场，来回21.5KM，用时2小时10分钟。。。

newkina · 发表于 2010-10-17 15:32

今天上午，北马前的最后一次LSD，4 HRS， 35KM。

pandasunny · 发表于 2010-10-17 16:07

今天上午，北马前的最后一次LSD，4 HRS， 35KM。
newkina 发表于 2010-10-17 15:32

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厉害厉害~~35KM~~

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