解放日报：跑步不应成为问题

再见理想！

      最近，各地出现了数例长跑猝死事件。悲剧值得我们从多方面加以反思，关键是要科学看待体育运动。
　　近年来，一些学校纷纷取消了长跑项目，或将长跑距离缩短。需要指出的是，男生1000米、女生800米的中长跑测试，是大学生理应完成的体育考试科目。事实上，现在有些学生采取非躲则拖的战术，实在不行请人代劳作弊完成，一些学校也听之任之。而自2007年起，教育部就在部分省市试点学生体质健康测试，要求各所学校每年至少对全体学生作一次测试，并将结果上报。从5年汇总情况看，“整个上报率约保持50%”。
　　当今校园，宅一族、晚睡族、肥胖族为数众多，而这类人恰恰是运动性猝死的高危人群。所谓疾病，绝大多数是生活方式病。大学生体质羸弱的现状，折射出的是生活方式出了问题。在大学校园，头戴耳机玩游戏的、围坐一桌觥筹交错的、通宵夜聊的学子不在少数。唯独锻炼身体，却成了某些大学生作息安排中可有可无的选项。问题牵涉到各个方面，简单地取消长跑是不负责任的。
　　需要强调的是，体育锻炼被长期忽视的情况必须扭转。今年9月份公布的有关调研数据显示：近20年，中国大学生的身体素质呈持续下降趋势，与1985年相比，2010年中国大学生肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%；很多学生过重过瘦，近视率接近90%。此外，我国义务教育阶段的教师总体超编100多万人，但其中体育老师缺编30万人。对此，必须引起全社会高度重视，借鉴发达国家鼓励国民加强体育锻炼的立法措施，上下齐抓共管，在社会上形成重视锻炼的氛围。同时，也有必要通过我国竞技体育举世瞩目的成就，带动普及全民体育，以真正实现“发展体育运动、增强人民体质”的目标。
　　需要加强的还有体育卫生知识的普及。根据运动生理学专家的解释，长跑时发生猝死，大都是由于突然增大运动负荷，身体功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血或产生严重的供氧不足，诱发各种心肌疾病所致。加拿大多伦多大学研究人员发现，强度太大或密集的运动会让人的免疫力下降。他们对一些年龄在19岁至29岁之间，平常不运动的人分组测试，分别进行每周3次或5次持续40分钟的有氧运动，运动持续12周。结果发现前者免疫细胞数量不减，后者却减少33%。现在，许多大学生对体育卫生知识非常缺乏，特别是在对运动突发事件的处理上显得失措。因此，在大学生群体中加强普及体育卫生知识，已是刻不容缓。
　　需要注意的是，在运动突发事件处理上要避免简单失当。如果出现悲剧后不是从根本上找问题、析原因，而是采取取消体育项目的方法来推卸责任，就是因噎废食的做法，应当引起社会的关注。是否可以从深层次中找出对策，比如从提倡改善学生生活方式、普及体育卫生知识、加强意外防范辅导培训等方面入手，用积极进取来替代消极抛弃。笔者认为，一些学校取消长跑类体育项目的决定是不恰当的，也是草率的行为。任何运动都会有风险，关键是掌控、预防和准备。完全没有意外可能的体育项目是不存在的，当年美国女排主攻手海曼运动后猝死，但排球运动并未因此而取消。甚至历史上第一个跑完马拉松距离的古希腊士兵，也是在报捷后就倒地死去的。但马拉松项目在现代奥林匹克运动中，始终具有别的项目难以企及的魅力。如今，国际马拉松赛也已经成为上海群众体育的风景线，更是全民欢乐的节日性盛事。
　　总之，科学和实践都证明，增进健康、增强体质有各种途径，而体育锻炼则是最积极、最有效的手段。愿我们的青少年怀着梦想，踏着青春快乐健康的脚步奔向小康社会。

　　（来源：解放日报    作者为上海社科院副院长、《上海精神文明发展报告》主编）

慢跑的大象

什么赤兔马，天天灌水，水王！！！！海马！！！！

再见理想！

什么赤兔马，天天灌水，水王！！！！海马！！！！
慢跑的大象 发表于 2012-12-6 15:00

                               
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死象 ！ 我哪有天天灌。。。偶然灌一下而已

白马

报纸说的好，关键在于实践。

fragyu

科技进步的代价，以前的孩子只能出去玩，现在都在电脑上解决了。出门都有车，整个都退化了

ljfbt1

说起来跑步是大众运动，但现实情况跑步其实是个小众运动。

眼镜

哈哈，有退化的趋势。

流云

科技进步的代价，以前的孩子只能出去玩，现在都在电脑上解决了。出门都有车，整个都退化了
fragyu 发表于 2012-12-6 16:07

                               
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和科技进步有屁关系，欧美国家科技比我们发达多了，他们的运动人口基数更大。美国每年因为运动造成的肌肉类损伤有几千万人次，他们科技比我们差吗

跑巴

和科技进步有屁关系，欧美国家科技比我们发达多了，他们的运动人口基数更大。美国每年因为运动造成的肌肉类损伤有几千万人次，他们科技比我们差吗
流云 发表于 2012-12-6 19:25

                               
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美国的胖子远比他健康人群多。你主子的一切都是好的。

流云

美国的胖子远比他健康人群多。你主子的一切都是好的。
跑巴 发表于 2012-12-6 19:58

                               
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你永远改不了那副奴才嘴脸，你的主子们把妻子儿女纷纷设法移民国外，难道他们比你傻！本身是最低阶层，利益每天受到损害，却有着统治阶级的意识，在动物世界里寻找这么低级的东西都不容易，或许说你猪狗不如更合适！

herojue

和科技进步有屁关系，欧美国家科技比我们发达多了，他们的运动人口基数更大。美国每年因为运动造成的肌肉类损伤有几千万人次，他们科技比我们差吗
流云 发表于 2012-12-6 19:25

                               
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所谓的欧美国家的科技比我们发达？只在研究和学术领域或高新尖端领域  在民间的科技比我们发达多少？、我们国家的衣食住行 民间百姓能接触到的科技比欧美落后？你以为还在改革开放前啊

流云

所谓的欧美国家的科技比我们发达？只在研究和学术领域或高新尖端领域  在民间的科技比我们发达多少？、我们国家的衣食住行 民间百姓能接触到的科技比欧美落后？你以为还在改革开放前啊
herojue 发表于 2012-12-6 21:52

                               
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民间科技？真会发明，临时性强奸和休假式治疗都是你们发明的吧！你告诉我现在科技技术从微波炉到打火灶那个是中国人发明的，这些科技哪一项不是从国外引进的，井底之蛙！你用的都是别人用过的这就是差距！不承认差距空喊口号是你们的特长

herojue

民间科技？真会发明，临时性强奸和休假式治疗都是你们发明的吧！你告诉我现在科技技术从微波炉到打火灶那个是中国人发明的，这些科技哪一项不是从国外引进的，井底之蛙！你用的都是别人用过的这就是差距！不承认差距 ...
流云 发表于 2012-12-6 23:29

                               
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智商是硬伤啊看来   使用科技和发明科技 请先理解清楚

慢跑的大象

我来体验一下民间科技。。。。。。
艾玛！吃到瘦肉精了。。。。

流云

我来体验一下民间科技。。。。。。
艾玛！吃到瘦肉精了。。。。
慢跑的大象 发表于 2012-12-7 09:02

                               
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五毛狗喜欢这个味道，没工业添加剂他们吃不下饭

跑巴

我来体验一下民间科技。。。。。。
艾玛！吃到瘦肉精了。。。。
慢跑的大象 发表于 2012-12-7 09:02

                               
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艾玛！吃到美国发明的高科技瘦肉精了

跑巴

12# 流云 你的口号就是民选就解决了，着有用么。现在就把美国那套搬到中国来，中国一样还是该贪得贪，而且会变本加厉，因为这一切都合法了。政治家可以合法的吸取献金，不用偷偷摸摸了，更会为它背后的资本家说话了，你以为是民众？就以你的素质能会为民请命？一个怨天尤人的人，能会为大家思考？你以为你到美国就是主人了？你还是一条狗，你在中国是条狗，在美国更是一条狗。

流云

12# 流云  你的口号就是民选就解决了，着有用么。现在就把美国那套搬到中国来，中国一样还是该贪得贪，而且会变本加厉，因为这一切都合法了。政治家可以合法的吸取献金，不用偷偷摸摸了，更会为它背后的资本家说话了 ...
跑巴 发表于 2012-12-7 09:20

                               
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说你是个奴才你还不信，昨天新浪主页的新闻，监督世界各国腐败行为的非政府组织“透明国际”5日公布了2012年全球腐败指数报告。在176个国家和地区中，新西兰、丹麦和芬兰并列第一，中国位列第80位。新西兰已连续7年位列榜首。美国排名第19，日本排名第17，俄罗斯为第133。一个腐败指数排名80的国家笑话一个排名第19的更贪，怪不得在网络和现实生活中你们五毛人人喊打和耗子一样，原来你们的智商也和耗子一样，

流云

还忘了告诉你，你们视为亲兄弟的朝鲜排名最后。看看你们和什么货色在一起就知道你们的德行

跑巴

18# 流云 你脑子不灵吧？我说的是美国那套到了中国，中国人还是中国人，你这类人太多，怨天尤人，你当道只会更贪。送你一句美国人说的话：Life isn't fair, but no matter your circumstances, you have to give it your all.