针对足底筋膜炎，有没有护具之类的东东

steel

前年跑出了足底筋膜炎，休息半年好了。现在不能连续2天跑过量，否则还会隐隐的想疼。

针对足底筋膜炎，有没有护具之类的东东？

doublerace

首先,这个没这么容易好.

其次,这个也没那么可怕.

再次,用过一些护具,中看不中用的多.

跑步的话,调整好姿势,再有如果还在发病期,控制好运动量.

不疼也要养成习惯,做些针对性的练习.

steel

doublerace 发表于 2018-11-12 17:09
首先,这个没这么容易好.

其次,这个也没那么可怕.

怎么针对性练习？

doublerace

steel 发表于 2018-12-2 17:25
怎么针对性练习？

论坛里有很多针对性锻炼的帖子,你可以翻翻看,找几个适合自己的慢慢练练.

轻舞

半年好不了。既然不能过量就按正常量跑。为什么一定要运动过量？如果为了参加马拉松。那需要专门训练。彻底解决这个问题需要专业的教练指导

12ax7

足底贴上肌效贴，有一些作用。
我是过了一年后彻底好了，不过这12个月里还是跑了2400km。