艾霖的减重计划

艾霖 · 发表于 2010-6-13 21:41

偶然间找到了这里发现有很多一样兴致的朋友沟通\交流并鼓励着...
真好希望我的减重计划能如期完成..

5月31日~6月6日 6天的早晨每次30分钟（含热身-修整）57.4KG
6月7日~6月13 4天的早晨每次30分钟（含热身-修整）58.5KG（刚称）

体重反而增加了？？难道因为不规律？另外，跑步时左小腿有些紧绷

虽然早上已跑但现在希望能再坚持30分钟..

艾霖 · 发表于 2010-6-13 22:39

本帖最后由艾霖于 2010-6-13 22:40 编辑

TIME31 DLS2.62 CAL82

艾霖 · 发表于 2010-6-14 10:29

TIME35 DLS3.1 CAL95

艾霖 · 发表于 2010-6-14 10:30

由于外出游玩接下来有1周的时间没能继续跑想想有些....

一切由自己 · 发表于 2010-6-14 11:09

楼主加油。

穿越自由 · 发表于 2010-6-17 10:55

刚开始一定要注意安全，跑舒服即可，千万不要过量。
一旦跑上瘾了，有的是时间和机会。。。

阿肯 · 发表于 2010-6-17 10:59

，我羡慕的体重！加油，楼主！能坚持下来的哈！

艾霖 · 发表于 2010-6-20 20:41

出游了1周海吃海喝嘿嘿还好体重 57.9
刚开始觉得很轻松但慢慢25分钟之后感觉吃力想想还是照常为好于是

TIME31 DLS2.95 CAL89

艾霖 · 发表于 2010-6-20 20:42

，我羡慕的体重！加油，楼主！能坚持下来的哈！
阿肯发表于 2010-6-17 10:59

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你是你是....

简直太坏了...

艾霖 · 发表于 2010-6-20 20:43

楼主加油。
一切由自己发表于 2010-6-14 11:09

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呵呵一起加油！！

艾霖 · 发表于 2010-6-20 21:40

刚开始一定要注意安全，跑舒服即可，千万不要过量。
一旦跑上瘾了，有的是时间和机会。。。
穿越自由发表于 2010-6-17 10:55

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哈哈 ~ 是啊那一周没跑感觉心里老惦记着..嘿嘿

艾霖 · 发表于 2010-6-22 11:32

有些时日没有在早上锻炼了这次也不能过火
7:15~7:45
TIME30 DLS2.62 CAL83

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