4月份的196斤胖子，现在158斤，5K 25分27

拖拉机中的超跑 · 发表于 2012-8-1 21:00

是不是只要减重成绩就能继续提高？

登录/注册后可看大图

leonchen11 · 发表于 2012-8-1 21:16

你真牛逼啊，

leedior0101 · 发表于 2012-8-1 21:59

向你学习！

44677 · 发表于 2012-8-1 22:22

建议上张图片，激励一下！！！

lv1 · 发表于 2012-8-1 22:23

楼主厉害啊！向你致敬

thorbird · 发表于 2012-8-2 09:51

lz跑量多少？

慢跑的球状身材 · 发表于 2012-8-2 13:11

好强大啊我的速度1小时6公里郁闷跟走一样常被人笑

拖拉机中的超跑 · 发表于 2012-8-2 13:44

8# thorbird
基本每周135跑10K，周末15K

拖拉机中的超跑 · 发表于 2012-8-2 13:49

9# 慢跑的球状身材 加油减重，重量下来饿速度自然就快了

dobo · 发表于 2012-8-2 13:52

LZ真强~目标啊

329183980 · 发表于 2012-8-2 15:04

小弟情况和楼主差不多，四月开始跑，从93公斤减到80公斤，断断续续用了两个半月时间，进入七月至今都没有再跑，还好体重回升不是太严重，现在有83公斤，准备开学了再继续，家里环境实在太差。四月份刚开始跑时平均一千米要6分半，到六月中旬最好状态也就一千米5分十秒左右，我基本上每天都跑，刚开始每天五千米，后来又一个半月是每天十千米五千米交替跑，一星期休息一天。希望能和楼主一起共勉，再接再厉，跑掉胖子的帽子……加油！！！

ww_tt · 发表于 2012-8-6 11:45

得说楼主身体素质不错，4个月，就减这么多，还5km/25min，看着像跑步机的成绩？

荣誉 · 发表于 2012-8-6 14:57

厉害啊楼主

看来跑步真能减肥

youbitchin · 发表于 2012-8-7 10:13

速度相当平均，很厉害。我一般3KM后速度就直线下滑了

sephiroth2012 · 发表于 2012-8-10 13:57

哈哈，我来支持你一下，进步太明显了。
伤残人士像你致敬。

luckyuan · 发表于 2012-8-10 15:06

你还有衣服穿吗？

basicx · 发表于 2012-8-10 16:52

小心膝盖吧

飞一般的老侯 · 发表于 2012-8-10 17:39

一般意义上来说，非职业运动员这么大体重，这个速度下来，脚踝和膝盖能承受吗？……练过得或许，如果都是脂肪类的胖子，悬

拖拉机中的超跑 · 发表于 2012-8-13 11:40

20# 飞一般的老侯
本人肌肉型+大骨架。。。。。

paulemb · 发表于 2012-8-14 20:10

LZ真强..........

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