2012/11/21第二次跑玄武湖

voodooii

成绩很差啊。从春节开始跑操场跑坏膝盖，休息半年。8月20号开始在金棘鸟跑跑步机。到12号每小时跑7公里。本周出差3天没跑。
前几天上网看到有人说从玄武湖的菱洲跑一圈8.4公里，就产生了想跑下玄武湖的念头。比平时多1公路罢了。

直到今天要去跑了才发现没有裤子穿。现买也来不及了。就穿着李维斯501跑了。今天周六进玄武门才发现人是真多啊，跑过菱洲人才变少。路上发现了很多貌似跑友。有一位哥们穿着汗衫和压缩裤是我看到最专业的跑步的。没有看到像我这样跑跑走走的。

跑了7公里才发现到火车站了。哎郁闷的很，不知道是我看贴不仔细还是跑错了路，最后跑完发现接近10公里啊。不知道是不是不同的设备造成的啊。
第一次在公路上跑。纪念下：

                               
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那啥，不知道啥时候才可以不停下跑完啊。很羡慕那些可以跑着不停的人。

2012/11/20 晚上去玄武湖跑步。今天motoactv出问题，第三次出问题的时候手动重新启动了。一次跑步变成了四次。今晚跑的真热。汗出得非常多。
迎风的小腿骨有些疼，不知道是啥原因。下次再看了。

貌似第二次跑感觉比第一次好多了。配速现在是7分钟一公里。跑的多走的少了。希望再多跑几次更加好点。

更不爽的是今天还是有跑错的。又有一个点没有跑好。跑进死路了。然后要出来。

路上遇到很多的跑步的人。今天穿的很专业啊。迪卡侬149的裤子和防风衣。而且防风衣是红色的很骚啊。

不知道有人看到我没有啊！

ac910

我昨天也是第一次环湖跑

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跑湖一圈是9.2KM。不同的设备多少会有偏差的。