希望身体快点恢复，我已经迫不及待啦~

兔几兔几 · 发表于 2018-8-10 18:37

其实好想跑步来着，因为之前一直是晨跑，现在每天都五点半这样起床，起来也没啥事，又回头睡了，期待下周的到来~

pbscflh · 发表于 2018-11-24 08:08

想看下文，可是没有啊——能快速恢复才是下一次跑的开始——

绣花er · 发表于 2018-12-15 13:25

加油哦朋友

pbscflh · 发表于 2018-12-28 19:35

恢复是身体自身的一个过程，主观上的努力没有用，只能等，或者看跑表的估计恢复时间，劳累跑的效果不太好，而且容易厌倦，如果有跑表，每次运动后，恢复时间不要超过24小时，这样可以天天跑一跑

pbscflh · 发表于 2018-12-28 20:17

只能等，或者看跑表的估计恢复时间，劳累跑的效果不太好，而且容易厌倦，如果有跑表，每次运动后，恢复时间不要超过24小时，这样可以天天跑一跑

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