大家知道怎么降低心率么

小车快跑 · 发表于 2018-6-17 22:01

最近可能天也热，心率总是偏高

12ax7 · 发表于 2018-6-18 08:14

天热时跑步，心率水平升高是正常现象。单次少跑一点，跑慢一点，及时补水。
从长期来看，多跑多练，打好有氧耐力基础，心率水平会逐步降低的。

小车快跑 · 发表于 2018-6-19 16:04

12ax7 发表于 2018-6-18 08:14
天热时跑步，心率水平升高是正常现象。单次少跑一点，跑慢一点，及时补水。
从长期来看，多跑多练，打好有 ...

谢谢，每天都在练习

anew · 发表于 2018-6-29 19:25

这不是目标吧。
来自: 微社区

岩石边的尘土 · 发表于 2018-7-12 16:41

学习了

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