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[跑步故事—跑了就懂] 2018跑步训练日记

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发表于 2018-2-23 21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.02.23     06.00km    0:41:35      6:56    178     173     南京江宁区-百家湖环湖
2018.02.23     03.00km    0:30:25    10:09    123     133     南京江宁区-百家湖环湖
 楼主| 发表于 2018-2-27 13:02 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.02.26     06.00km    0:37:42      6:17    177     167     南京江宁区-百家湖环湖
2018.02.26     03.00km    0:30:17    10:06    124     127     南京江宁区-百家湖环湖
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发表于 2018-2-27 16:15 | 显示全部楼层
支持一下,加油!
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 楼主| 发表于 2018-2-28 21:05 | 显示全部楼层
leonliness 发表于 2018-2-27 16:15
支持一下,加油!

谢谢兄弟。。。
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 楼主| 发表于 2018-2-28 21:08 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.02.28     10.00km    1:03:23      6:20    177     167     南京江宁区-百家湖环湖
2018.02.28     01.72km    0:18:28    10:41    119     128     南京江宁区-百家湖环湖
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发表于 2018-3-1 06:58 来自手机 | 显示全部楼层
坚持就是胜利!!!
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 楼主| 发表于 2018-3-4 19:43 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.03.04     03.03km    0:18:23      6:04    182     152     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-3-10 21:56 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.03.10     06.00km    0:36:38      6:06    178     160     南京江宁区-百家湖环湖
2018.03.10     03.00km    0:30:32    10:09    119     114     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-3-18 20:58 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.03.18     02.15km    0:13:17      6:10    184     151     南京江宁区-百家湖环湖
2018.03.18     05.00km    0:31:46      6:21    178     170     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-3-25 20:42 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.03.25     10.00km    1:03:45      6:23    178     161     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-3-27 21:31 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.03.27     06.00km    0:36:35      6:06    178     162     南京江宁区-百家湖环湖
2018.03.27     03.00km    0:29:31      9:51    122     125     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-4-1 19:36 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.03.31       9.00km    1:05:55      7:18    175     138     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-4-2 22:30 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.02       5.50km    0:35:30      6:27    148             南京玄武区-徐庄江苏软件园内
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 楼主| 发表于 2018-4-13 21:12 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.13     10.00km    1:01:39      6:10    176     164     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-4-16 23:39 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.16       6.03km    0:35:08      5:49                      南京玄武区-徐庄江苏软件园内
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 楼主| 发表于 2018-4-20 09:27 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.19       5.00km    0:32:49      6:33    175     160          南京玄武区-徐庄江苏软件园内
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 楼主| 发表于 2018-4-22 07:40 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.21     10.00km    1:01:46      6:10    175     161     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-4-28 01:28 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.27       5.00km    0:29:06      5:46                              南京玄武区-徐庄江苏软件园内
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 楼主| 发表于 2018-4-30 21:26 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.04.30     11.00km    1:10:55      6:26    177     159     南京江宁区-百家湖环湖
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 楼主| 发表于 2018-5-2 22:54 | 显示全部楼层
      日期           距离          用时        配速    步频    心率          地点
2018.05.02       6.00km    0:37:43      6:17    175     156           南京玄武区-徐庄江苏软件园内
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