请教右膝股骨外侧髁骨髓水肿严重吗该如何恢复

zsy821

       前段时间去踢了一场球赛，时间比较长，跑了快3个小时，回来之后就感觉膝盖痛得都快没法正常行走，随后去医院做了核磁，影像诊断结论是：       右股骨外侧髁骨髓水肿，右膝外侧半月板损伤或变性（没打错），关节积液。       请教一下大家这种情况严重吗？恢复的话除了静养还有什么办法？平时还能不能做深蹲之类的腿部锻炼动作？谢谢！@轻舞@最后的神

轻舞

性别年龄身高体重不详。受伤情况不详。从结论看比较严重。具体恢复措施请遵医嘱
年龄大于35岁。可能就是不太适合再以踢球作为常规健身手段了。足球运动对体能素质要求太高，注意规避运动损伤的高风险

zsy821

轻舞 发表于 2017-12-5 12:03
性别年龄身高体重不详。受伤情况不详。从结论看比较严重。具体恢复措施请遵医嘱
年龄大于35岁。可能就是不 ...

抱歉没表述清楚，本来诊断报告上有信息的，没上传成功，35男，171cm体重85KG，倒是不经常踢球，每周有坚持2-3天健身（腿部确实练得少），主要医生也没说有什么问题，原话是没什么大问题，然后静养就行。想着你们比较专业所以特意请教一下，有没有什么好的恢复办法，还有就是还适合做深蹲硬拉这些动作吗？

轻舞

体重太大。没什么好的恢复办法。就是不能运动了。绝对不能再踢球了。不适合做深蹲硬拉这些专业动作。