我的第三个全马--骄阳下的2017北马完赛记

跑步菜鸟-蜗速

9月17日，和上届北马同一个日子，2017北马开跑！这是我的第三马，也是我的第二个北马。
              7:38-12:04，咕咚记录427，等待官网成绩中。比首马快了30分钟，比2017重马只提高了2分钟。
              15日北马领物，和Instyleuk、花猫兄聚了聚，花猫兄请涮东来顺，Instyleuk带了好吃的月饼来，大家憧憬今年畅快跑一次。目标430。
              早5:10起床，早饭，清库存，6:00驾车按去年的路线奔前门，但去年能走的人民大会堂东侧路今年居然禁行了，只好在东长安街下车，绕广场一圈才到进口。存衣后和Instyleuk顺利汇合，但入场时因洗手间拥堵分开后就再没能够互相找着，先起跑的花猫兄也没碰上，去年的3人组只好各自跑各自的。虽然分在C组，但因补解了次大手，7:38随E组出发越过起跑线。
              阳光明媚，长安街上已能把后背都烤出油，汗出如浆。前20公里的供水还十分节省，难受。半马时间2:06'。24km后汗水浸润的袜子就把脚底磨出了水泡，疼得很，不时靠走几步缓解下疼痛。30公里后走得更多了。儿子骑车在33-37公里追着给我拍照片，只好坚持跑。骄阳下，39-41公里每公里都走了300-400米，异常艰辛！跑过了终点，领了奖牌、存包，就瘫在广场上大腿抽筋，半小时后才能起身！回家一数，脚底居然5个水泡。
              不管怎么说，顺利完赛就是成功，何况比重马还PB了2分钟。可惜我的佳明已寄走维修中，今后参考不到重要的第三马心率数据。

余鱼同

楼主，加油~~~没能参加   看了央视直播   依然热血澎湃

alang857

很棒了，PB就好了。

bobyu

赞一个！老兄比我强多了

跑步菜鸟-蜗速

bobyu 发表于 2017-9-18 09:48
赞一个！老兄比我强多了

等着看你的赛事记录呢。。。

bobyu

跑步菜鸟-蜗速 发表于 2017-9-18 09:51
等着看你的赛事记录呢。。。

哦，这个没有。我从来没有跑过全马，也暂时没有跑全马的计划。不过对能够跑完全马还能PB的，都很敬佩啊！

跑步菜鸟-蜗速

bobyu 发表于 2017-9-18 09:56
哦，这个没有。我从来没有跑过全马，也暂时没有跑全马的计划。不过对能够跑完全马还能PB的，都很敬佩啊！

看你的跑量和速度，以及心率水平，参赛成绩会比我还好的！

鱼儿游

蜗速兄要改名了

跑步菜鸟-蜗速

鱼儿游 发表于 2017-9-18 11:03
蜗速兄要改名了

谢谢，但还改不了啊，啥时配速破6，咱们才好改。

parhelian

恭喜蜗速兄PB

parhelian

是不是袜子没磨合好？

跑步菜鸟-蜗速

parhelian 发表于 2017-9-18 12:29
是不是袜子没磨合好？

谢谢Par兄！这双袜子练过最近的几次LSD，都木事。因此，脚底起泡估计还是受天气太热影响，汗出得太多了，袜子湿透了造成的。

跑步菜鸟-蜗速

官方成绩出来了，4:25'52"， PB了4分钟。

420025814

这个月初才第一次半马，但没参赛跑过，希望明年年初参加比赛破首次半马，但全马，呵呵需要几年时间吧，暂时不太敢想

跑步菜鸟-蜗速

420025814 发表于 2017-9-19 17:02
这个月初才第一次半马，但没参赛跑过，希望明年年初参加比赛破首次半马，但全马，呵呵需要几年时间吧，暂时 ...

非常稳健的思路！循序渐进，深得跑步真谛。
但是，一般人具备半马实力后，3个月内会去参加首半马；首半马一年左右跑个首马，也不算冒进，只要始终坚持训练。

et_lin

恭喜完赛并PB！奔跑不停息，越跑越健康。

跑步菜鸟-蜗速

et_lin 发表于 2017-9-20 16:59
恭喜完赛并PB！奔跑不停息，越跑越健康。

谢谢，将继续努力奔跑！