幸运叶子告诉你那些跑步中不可忽略的小单品

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在全民运动的时代，有不少人加入了跑步的队伍，幸运叶子给你总结下，在跑步中，你会需要的小单品，它会在你跑步中给你带来更多方便，甚至在危险关头，还能保护你。

幸运叶子给你总结下，在跑步中，你会需要的小单品，它会在你跑步中给你带来更多方便，甚至在危险关头，还能保护你。

1、运动耳机
跑步是一项比较孤独的运动，跑步的时候是比较无聊的，什么事都不做，一直往前跑。音乐，可以在你跑步的时候，给你放松心情，带来愉悦。
2、运动app
对于每个跑步的人，运动app记录着你每天的跑步数据，目前也有很多app都有独特的设计，可以与人分享，还可以沟通交友等等，总有一款适合你，用它来记录你坚持的每一天。

3.、心率检测设备
目前有很多心率检测设备，各种功能应有尽有，很多运动手环都有心率检测，以及定时等功能，当然，还是要按照个人的喜好和需求来选购。记录心率，可以让你随时知道自己的身体状况，心率太快，会让身体不适，选择一个心率检测设备，还是很有必要的，如果你是长期跑步的跑者，那这肯定是你必备的装备。

4、反光带
反光带是捆在手上，脚踝上的，虽然跑步的地方有很多选择，但是不乏会经过一些交通复杂地方，为了保证自己的人身安全，它的作用可不小呢。

5、吸汗头巾
跑步中难免出汗，有了它，可以防止汗水流进眼睛里面，当然选择的材料也要选择吸汗功能好的，耐洗防菌的材质。

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6、臂带
准备一个臂带，很有必要，把手机塞进去，零钱，钥匙等等小零件，都是可以的，方便轻松。

7、护踝
经常跑步的人，尤其夜跑，不小心会受伤，脚踝是身体最容易受伤的部位，要知道，脚踝受伤，轻者也是起码一星期是跑不起来了。所以一定要有一款好护具，保护自己的各大重要关节，在锻炼中，保证自己的安全。

8、吸汗的袜子
吸汗的袜子很重要，一定要选择跟脚的袜子，不建议穿船袜，容易磨破自己的脚后跟，材料等，都是尽量全棉。

9、帽子
冬季跑步要注意的是带帽子，冬天跑步必须佩带帽子避免凉气入侵引起感冒，在夏季阳光照射时可以选择戴太阳帽，能有效防止紫外线及阳光直射头部，造成头部温度过高，出现中暑症状。

10、口罩
口罩也适用冬季，可以防止呼吸的冷空气太多，造成岔气。

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