viryou的健身（跑步+游泳+健身房器械）日记

viryou · 发表于 2010-6-13 19:58

又下雨了，今天跑休，只剩一双没湿的跑鞋了，不能让它再湿了

viryou · 发表于 2010-6-25 16:42

好多天没来论坛了，上周被暴雨淋病，去吊瓶了，之后一直下雨都没跑。这会雨很小，就去跑了3~4KM，很久没跑了，跑完很爽

viryou · 发表于 2010-6-30 23:10

6月27日慢跑5KM左右

6月30日慢跑5KM左右

最近比较忙，基本都路跑，跑的时间不是很长

viryou · 发表于 2010-7-5 13:38

7月2日游泳1KM

7月4日江滨慢跑7KM

viryou · 发表于 2010-7-10 22:54

7月10日市区慢跑7KM，最近这几天跑得少，中间有穿插游泳

湿地 · 发表于 2010-7-11 00:28

最近游泳要在15点前结束，不然够堵哈

viryou · 发表于 2010-7-11 23:18

是，游泳的人很多，不过基本都是晚上被朋友和同事拉去

viryou · 发表于 2010-7-11 23:19

7月11日操场慢跑4.5KM左右

viryou · 发表于 2010-7-14 18:53

7月14日下午阴

跑步环境：江滨公园

跑量：5KM

跑鞋：MIZUNO INSPIRE5

最近跑量都上不去，跑了5KM多就有累了，可能是最近跑得少的缘故。

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