117kg胖子开始减肥喽

惊天一刀 · 发表于 2013-5-20 14:24

楼主不见了

我不懂HC · 发表于 2013-5-22 08:53

117 要坚持啊。。。

sid · 发表于 2013-5-22 11:25

同是胖子支持一下，其实即便减肥减不了多少，锻炼一下心肺功能也好。

胖子的最大压力还是在心脏。

/lq短笛 · 发表于 2013-5-23 10:48

你的膝盖疼应该是因为一开始就跑的太多，或者是跑步姿势有问题造成的。

天天打豆豆 · 发表于 2013-6-6 00:20

慢慢来，吃方面要稍微控制，尤其是晚餐，5成饱即可

zbanbu · 发表于 2013-6-8 14:47

惊天一刀发表于 2013-5-20 14:24

登录/注册后可看大图

楼主不见了

还在类哈哈

zbanbu · 发表于 2013-6-8 14:48

天天打豆豆发表于 2013-6-6 00:20

登录/注册后可看大图

慢慢来，吃方面要稍微控制，尤其是晚餐，5成饱即可

嗯晚餐都不知道要吃什么了

天天打豆豆 · 发表于 2013-6-8 20:18

zbanbu 发表于 2013-6-8 14:48

登录/注册后可看大图

嗯晚餐都不知道要吃什么了

我一般吃一小碗饭，外加蔬菜。。。饿了再加一个苹果。。。。。。科学不科学不知道，反正就这样。

verryyh · 发表于 2013-6-11 18:38

凡事急于求成，都不见得有效。靠严格的控制饮食瘦下来的，代价是胃病和内分泌的失调，而且及其容易反弹的。我身高175.体重77.5KG，每日三餐照常吃喝，坚持锻炼，体重现在在70-71KG之间，一年将近10斤，是最科学的减重了～持之以恒才会有好的效果，否则脂肪没了，肌肉也没有了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1