9月22日武汉跑步圣经约跑公告

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-18 22:10

本帖最后由绿色的蓝于 2012-9-19 13:13 编辑

组织者：奶爸阿甘（原军院阿甘，嘿嘿）
微博：奶爸阿甘
集合点：汉口江滩武汉港附近入口处（大窟窿下）
具体细节：9月22日，本周六，秋高气爽，绝世好天，下午4点30集合，5点准时开跑。
约跑路线：为了保护大家的关节健康，长距离约跑还是尽量选择柏油路。因此本次约跑路线就是沿江滩柏油路往返4趟，每趟6公里。沿途补给方便。

注意：有30分钟缓冲时间，因此大家不要迟到，我们5点准时起跑，不再等人。本人组织约跑宗旨在于和各位跑友一起体验乐趣，争取让每个人都能跑完全程。因此，我的配速不会快，保持在6分15秒左右，跟我跑过的人都知道，是非常舒服的速度，因此欢迎新人参加。不要以为24KM很远，我们之前有许多只跑过5KM的朋友跟我跑完了30KM。而且路面保护膝盖，不用担心受伤。

最后说一句：相信自己，你们往往比自己想象的自己要强大的多。我们许多朋友都证明了这一点。

石头诺 · 发表于 2012-9-18 22:15

最近酱油的厉害，休息时候必须积累跑量搞了！

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-18 22:16

最近酱油的厉害，休息时候必须积累跑量搞了！
石头诺发表于 2012-9-18 22:15

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周五跑休，别周六眼子！！！！

加哈子油沙 · 发表于 2012-9-19 12:21

我这个周六来不了了。
每次江滩的约跑都没去成，感觉太遗憾了！

gewe · 发表于 2012-9-20 11:15

约跑的好处就是可以认识更多同好者，还可以让自己跑的更远！

emmaly · 发表于 2012-9-20 15:52

都是男同胞吗？有女生吗？

西楚霸王 · 发表于 2012-9-20 22:49

算我一个,我住香港路附近.周六,我正好有时间.

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-21 12:35

都是男同胞吗？有女生吗？
emmaly 发表于 2012-9-20 15:52

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有时会有，我们有好几个女性跑友都非常给力。

chuchu · 发表于 2012-9-21 18:48

妹纸效应大啊···

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-21 19:01

妹纸效应大啊···
chuchu 发表于 2012-9-21 18:48

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哈哈CHUCHU你换新马甲了

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-21 19:01

本周有两位新美女参加，虽然她们估计很难跑完全程，但精神支持我们。

风吹青杨 · 发表于 2012-9-22 11:14

昨晚刚出差归来，有近半月没跑了，今日一大早已跑了8公里，希望下次有机会参加奶爸组织的江滩约跑，十分想在江滩跑跑。

西楚霸王 · 发表于 2012-9-22 12:05

想起来我就热血沸腾!期待......

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-22 13:40

昨晚刚出差归来，有近半月没跑了，今日一大早已跑了8公里，希望下次有机会参加奶爸组织的江滩约跑，十分想在江滩跑跑。
风吹青杨发表于 2012-9-22 11:14

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哈哈，欢迎你啊，遗憾每次都错过了

joyseaman · 发表于 2012-9-22 20:58

这次感觉不错，下次再来。水运8号

行比一乡 · 发表于 2012-9-22 21:07

这次酱油了，要不是大姐带着跑，估计从27大桥走回来了，大部队都看不到了

joyseaman · 发表于 2012-9-22 21:09

16# 行比一乡

确实，这位大姐太给力了。我是水运8号

emmaly · 发表于 2012-9-22 21:57

没找着地

话说在武汉整整3年都没去江滩玩过……额今天纯当做看夜景去了

奶爸阿甘 · 发表于 2012-9-22 22:41

呵呵等下发今天晚上照片和总结

石头诺 · 发表于 2012-9-22 22:44

今天大家都精神，下次我们继续给力

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