你认为的跑步训练提高的要素？

hong123 · 发表于 2017-9-19 14:05

刷脂，不求速度。。。。

尽量控制130左右心率慢跑

12ax7 · 发表于 2017-10-10 14:29

9项其实都需要，为了避免全选显得和没投票一样，我选了前八项。
选装备的人最少，不过买鞋的时候一个个都很热衷嘛，远比练跑姿、练技术、练肌肉更加投入，装备区的帖子也最多。
我一向都觉得跑鞋也不重要，但我认为一块好的跑步手表太重要了，对于业余爱好者来说，就像是请了一位教练，是科学量化训练和盲目摸索训练的分水岭。

福之星 · 发表于 2021-7-3 10:44

duzhongyao 都重要

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