8.18 松江小LSD 短距离组12k 迷你LSD20k 好胆你就来！另有抽奖活动！！！

isuka

8.18 松江约跑第8期

福利：狼大特意在此次活动募集到INJINJI袜子 若干，中奖概率极高！跑前抽奖！！！

下沙榴莲提供 农夫水一瓶 总数共60瓶

特别注意：这次约跑有分配速组别，请根据自己的配速要求选择您的压队或领队人员，最快配速是北极光，超过大光配速的，迷路不管！
周六 20k组16:00集合 16:30开跑
       12k组别17:00集合 17:30开跑
集合点在佘山地铁站天桥对面，欢乐谷停车场  松江大型约跑活动 佘山2个半小时穿越。

  12k组别地图（狼大提供）

20K 路线

20k 组别地图 详细解说


20k 路线 路段标注： 林荫大道-佘北路（其中300m为沙土路）-外青松公路-西佘山进口（爬山越野）第一个右手右转-竹林越野-到尽头下坡-佘山镇绕圈-桃源路右转-佘北公路右转-外青松公路-回到西佘山正门右转-环山路-外青松公路右转-林荫大道右转-林湖路-欢乐谷正门-绕圈一周-林湖路-林绿路-林荫大道-集合点
好像蛮复杂，其实不算复杂地，20k的跟紧就好！

  12k组别领队：金刚狼 继智（平均配速6-7）
  20k组别领队：粉嫩光光 下沙榴莲（平均配速5-6）

  12k组别压队：懒鱼（6分半-7分半）
  20k组别压队：老甜甜（6分-6分半）
  新人组领队：CC是大熊 （6-9）
  跑完后，泗泾老邻居FB，统计人数订统一桌。

【地铁小提示】今天起至9月3日，轨道交通9号线缩线至佘山站，松江新城、松江大学城、洞泾3站暂时关闭。期间将有4条公交接驳线路免费运送乘客。正常情况下，A线单程约28分钟，B线单程约10分钟，C线单程约22分钟，D线单程约25分钟。由于高峰期路况拥堵，请多预留出行时间，以免耽误行程。

isuka

第八次约跑人员名单：
继智/金刚狼/懒鱼cc是大熊/北极光/豹的传说/蝎子/金刚/骆驼/下沙榴莲/老甜甜/砾石/砾石朋友/大头/MOMO/OS/COSIMA/DINO/金蹦蹦/赤子/随心/大龙虾/尘/小平/乌拉/Jonna/苗苗/毛毛/卷心菜/安娜/冰西瓜/糖心爸/糖心妈/银翅/银翅朋友2人/小黑/风停了/FAY伶/AYU/尼口/青鸟/8千/crystal/crystal同事3人/与狼共舞/小站/小站LP/君晓/咖啡/椰子/小A/绿茶/孙超/宁静/冲动/01/MIYO/微风/小师太/VISA/句号/海边听风/枪花/极限/PINK


有漏掉的，想起来再补

南南王爷

顶贴顶贴~~~

先精神上支持一下

lyycarlos

肉支！肉支！肉支！肉支！

小光

为毛放我到12K组。。。

sjayz

昏过去。。。被领队！！
你自己领，我收队！

sjayz

燃烧自己，照亮大家！

isuka

为毛放我到12K组。。。
小光 发表于 2012-8-6 11:40

                               
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怡情小王子 光光是也

isuka

昏过去。。。被领队！！
你自己领，我收队！
sjayz 发表于 2012-8-6 11:43

                               
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偶领队就散欢跑了，侬伐懂的，压队好做的啊

smallstation

有意20K组，为啥20K组的路线看上去这么复杂。

sjayz

偶领队就散欢跑了，侬伐懂的，压队好做的啊 isuka 发表于 2012-8-6 11:48

                               
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撒欢就撒欢，爆一个少一个！！

isuka

有意20K组，为啥20K组的路线看上去这么复杂。
smallstation 发表于 2012-8-6 11:49

                               
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20k是12k的延长线，可以跟着跑OK

VV小鱼儿

精支精支 精支

小光

8# isuka

换人换人，我要压30K的队

lijun

我先提前请假，最近管得严，不一定申请成功啊

lijun

8# isuka  

换人换人，我要压30K的队
小光 发表于 2012-8-6 12:32

                               
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我要跟粉嫩光跑！

gu88lan

看看瞧瞧 天马山那段要去除

cc_是个大熊

多加点，21K要么25K得了。

sy603

19# cc_是个大熊
大熊上量咯，围观

帝释天

想来，但是腿有点儿伤不知道能不能到时恢复。