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跑步圣经（跑圣）»论坛 › 跑步天地 › 训练提高 › 靠墙蹲真是太神奇了！
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楼主: brucelee1127

[原创] 靠墙蹲真是太神奇了！

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发表于 2012-8-22 23:00 | 显示全部楼层
收藏了 感谢
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peng682
发表于 2014-6-9 16:58 | 显示全部楼层
你们说的深蹲都是静蹲吧？
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囗囗
发表于 2014-6-9 22:35 | 显示全部楼层
学习了，一定试试
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zjlhlm
发表于 2014-6-10 10:55 | 显示全部楼层
有练，效果不错
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911
发表于 2014-6-10 12:18 | 显示全部楼层
老少皆宜
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发表于 2014-6-10 16:14 | 显示全部楼层
我也在做靠墙静蹲，希望有帮助
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star2000
发表于 2014-12-27 23:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 star2000 于 2015-1-20 22:31 编辑

理疗作用很强大的，配合专用的跑步绷带和冷热敷带有伤及时调理可保长期安全。
http://www.360doc.com.product.screwist.com/goods.php?sports-all

                               
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zhuqubei
发表于 2014-12-28 20:56 | 显示全部楼层
看来要改顺时针跑和练靠墙蹲了。
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发表于 2014-12-30 14:35 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2014-12-30 15:53 | 显示全部楼层
学习了！看来还是要多做几组。
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闻奎
发表于 2015-1-1 17:54 | 显示全部楼层
顶顶顶顶顶顶
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发表于 2015-1-7 16:54 | 显示全部楼层
很有效果~~~~
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发表于 2015-1-13 09:18 | 显示全部楼层

中等偏上，个人观点
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发表于 2015-12-21 16:36 | 显示全部楼层
回去试试
最近刚刚开始不适
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windcqy
发表于 2015-12-29 10:21 | 显示全部楼层
跑步顺时针逆时针竟然还有区别？第一次听说
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发表于 2015-12-29 11:23 | 显示全部楼层
严重学习，真得很管用
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发表于 2016-10-27 07:36 来自手机 | 显示全部楼层
蹲字为足之尊，看来古人真的很牛比啊
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cdada
发表于 2016-10-27 08:24 | 显示全部楼层
所以武术的蹲马步很好的功夫~
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