香港馬拉松2010之比賽總結

北窗 · 发表于 2010-3-9 14:39

心率带总是要紧一些，松的话反而磨。不过这东西平时训练能防止偷懒，比赛时就不用了吧～

完颜灏 · 发表于 2010-3-9 15:41

比赛时全程佩戴心率带我也觉得没有太大的必要，平时用于检测就好，对自己身体尤其是在一定运动条件下（如马拉松）情况较为了解的时候，就不要在比赛时也佩戴了，确实会磨到自己的。

dark · 发表于 2010-3-9 16:25

楼主进步空间很大，成绩一下提高了30分钟

一切由自己 · 发表于 2010-3-9 17:37

看了楼主后，想问一下，平时怎么训练的啊，我也想提高

超人迪加 · 发表于 2010-3-9 19:22

决定紧跟水兄步伐，明年挑战渣马

汤力水 · 发表于 2010-3-9 22:39

请问lz，穿skins时时如何戴心率带的？如果把心率带戴在skins上衣里面，skins上衣很紧，压迫心率带，会不会有点难受。
psphh 发表于 2010-3-9 13:36

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我是把心率带戴在skins上衣里面，Skins的收缩度很大，我不觉得压迫难受

汤力水 · 发表于 2010-3-9 22:44

谢谢各位鼓励。关于训练，其实我不算训练狂人，平时工作也忙，基本上跑一天5-10K，休一天，到周末跑个15K+,每周共跑3-4天，只有30-50K的周跑量。我是新手，训练方法懂得不多，还要多泡坛子，多向各位大侠们请教。

一切由自己 · 发表于 2010-3-10 11:29

我还没有跑过15K，要试试，再问一下。楼主的SPF60是在什么地方卖的？屈臣氏有吗？

sinyear · 发表于 2010-3-10 11:36

上个带skins改装头巾的帅哥图。。哈哈哈
17868
roger777 发表于 2010-3-9 10:48

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我已经改了一条，不错不错。谢谢了

汤力水 · 发表于 2010-3-10 18:18

我还没有跑过15K，要试试，再问一下。楼主的SPF60是在什么地方卖的？屈臣氏有吗？
一切由自己发表于 2010-3-10 11:29

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貌似屈臣氏,万宁都有各种各样的防晒的.不同牌子,不同指数的都有

兰清 · 发表于 2010-3-11 12:55

还记得我们第一次大学城外环一路跑下来的情景，只是下回再跑时，我已跟不上你脚步了，世上最伤心的事，莫过于我还在原地踏步，你已经进步了

汤力水 · 发表于 2010-3-11 15:37

32# 兰清
兰清,不必伤心.

我享受跑步,所以花时间跑步训练去了. 你享受其他事情, 你也在做你喜欢做的事.快乐就好.

teresa · 发表于 2010-3-13 19:05

恭喜水哥达成5h内完成港马的心愿，您的分享数据很详细，正好参照。谢谢！

marcowong · 发表于 2010-3-14 14:28

這個網址有大量香港渣打馬拉片
http://www.runlover.com/hk/

jenronny · 发表于 2010-5-20 16:11

SPF65+.....................................

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