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跑步已经2个月（新人总结）

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秦1978
发表于 2012-4-24 09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人长春人！35岁！由于喜好美食，酷爱喝酒，长期处在亚健康和不健康状态，体重超标，今年又查出血压偏高，不想还没看到女儿长大成人就挂了，于是今年立誓跑步锻炼！刚开始几天只能跑出几百米就有种要窒息的感觉，一周多后出成绩了，有天一口气尽然跑了5000，很高兴，但是太多的问题随之出现了，开始是膝盖的各种疼，别说跑步了，最严重时候几乎不能下楼了，不想刚开始感觉到跑步带来的愉悦就结束了，于是上网找大量资料，看到跑步圣经让我受益匪浅啊，花一千多元买俩双鞋，开始恢复跑步，两周后的午觉后，膝盖疼痛突然就消失了。。。现在的感觉太棒了！
长春, 酷爱, 圣经, 亚健康

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