【译文】跑步十大黄金法则

xmspeed · 发表于 2010-1-7 10:57

特地来学习，一周4次就好。

arlf · 发表于 2010-1-7 20:19

呵呵，上次我发了个贴，说柏油路面等硬路面不好，遭到无数反驳，这里老外的译文就没人说啥了

easonzhangjm · 发表于 2010-1-8 09:47

学习中~希望可以执行~

peaceofmind · 发表于 2010-1-8 13:25

mark mark
留爪留爪

在路上 · 发表于 2010-1-8 14:02

在我国最无法办到的就是远离水泥地和柏油马路.
家附近有不少改造了的学校操场,有全塑胶跑道和人工草皮的,有自然草皮的.可是他们永远是铁将军把门.
即便学生也只有上体育课时可以按规定指定上操场的某区域.
相信不少地方都这样吧.国情啊
距离全民健身的全面普及~~~

sinyear · 发表于 2010-1-8 18:08

呵呵，上次我发了个贴，说柏油路面等硬路面不好，遭到无数反驳，这里老外的译文就没人说啥了
arlf 发表于 2010-1-7 20:19

登录/注册后可看大图

哈哈，老外就没见过中国的草地或林间小路，反正我们这的草地或林间小路就不敢跑。怕崴脚

古烈先生 · 发表于 2010-1-9 08:38

不错，受益匪浅。

wy1006 · 发表于 2010-8-7 09:10

真的是句句经典，条条是理啊。

秋雨 · 发表于 2010-8-11 00:30

试了段在草地跑，不是很平整，膝盖好些，但好象踝关节受力不小。

秋雨 · 发表于 2010-10-31 10:29

再次复习一下。

原道觅踪 · 发表于 2013-11-29 13:42

非常有用的知识，学习了

sikoluytr · 发表于 2013-11-29 15:04

香蕉花生酱三明治是多恶心的东西啊

waiting · 发表于 2013-11-29 20:33

看来，如果没有草地和林间小路的话，出于保护关节和韧带的目的，跑步机和塑胶场地是最适宜的选择了。

kingangel · 发表于 2014-1-3 15:45

不错的分享....谢啦~

一个字就是跑 · 发表于 2014-5-16 13:03

好的谢谢受用！

水月流连 · 发表于 2014-5-20 23:11

1.跑
2.坚持跑

aabc123a · 发表于 2014-5-21 10:19

新手学习ING~~~

3x2y · 发表于 2014-5-21 11:06

谢谢分享。

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