问问跑步耗气吗？

星月梦竹 · 发表于 2012-3-25 20:41

最近看了气功的很东西，中国古代修行好像都是以动静结合，但是动似乎都是太极这种，道家练气，有人跟我说长时间的跑步是一种耗气的运动？不知道是因为时间长没跑步呢，还是因为练了点气功，觉得有点跑起来很费劲。顺心而为，我还是在跑步，但还是想问问到底怎么回事？

magoowhy · 发表于 2012-3-25 21:17

因为以前跑的少吧= =，气功什么的不明白

wwsg · 发表于 2012-3-25 21:25

只要是循序渐进、科学训练，应该就是养气。关键在跑步时要气沉丹田，不能心浮气躁

tigerwings · 发表于 2012-3-25 21:26

气以直养而无害。

秘方土豆丝 · 发表于 2012-3-25 21:36

高端了，气功什么的不太会~

林肯 · 发表于 2012-3-26 07:36

我感觉气是耗一点，但是养血。
你对营养的吸收利用的效率高了，吃一点就够了。

piloteer · 发表于 2012-3-26 14:50

长时间跑肯定是耗气的。不过你不是在练功了吗？多练功，可以补气

星月梦竹 · 发表于 2012-3-26 20:20

恩，反正就这么先练下去吧，重新看了一遍神的太极跑，对放松理解的更深刻了。

spcssb · 发表于 2012-4-9 00:04

有空了解一下~~~

thisyear · 发表于 2012-6-25 05:03

掌握好的呼吸方式不仅不会耗气，还能养气。再有要慢并且不能过度。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 问问跑步耗气吗？