猫行天下的跑步健身日记，3月13日更新

crazytnt · 发表于 2010-1-2 09:23

哈哈！谢谢大家！

昨天丰庆公园，跳绳活动，开始新一年的健身活动！

crazytnt · 发表于 2010-1-5 16:30

大吼一声，这些天积累了太多热量，明天不跑不行了！！！！！！

紫气东来 · 发表于 2010-1-6 08:11

大吼一声，这些天积累了太多热量，明天不跑不行了！！！！！！
crazytnt 发表于 2010-1-5 16:30

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再不跑就变肥猫了!哈哈....

crazytnt · 发表于 2010-1-7 14:11

越来越肥了，有点担心~~~~

轻舞 · 发表于 2010-1-7 15:17

肥了好

crazytnt · 发表于 2010-1-11 16:17

同学们，给个建议啊，从什么开始恢复锻炼比较合适呢？

最近早上总是起不来，甚至上班还差点迟到，晕死了，怎么懒惰成这样。

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-11 17:01

索性晚上跑

rc5 · 发表于 2010-1-11 20:04

跑步如逆水行舟，不进则退。

轻舞 · 发表于 2010-1-11 21:11

让你家ld叫你起床不就完了

crazytnt · 发表于 2010-1-12 08:07

本帖最后由 crazytnt 于 2010-1-12 08:39 编辑

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2010年1月12日
50分钟快走+慢跑，感觉像个大病初愈的病人，嘿嘿。
力量减弱了很多，大腿有点疲劳。
不过还是开始恢复了，庆祝一下！
回来拉伸，俯卧撑2*10，胳膊力量太弱了，两头起若干个练腹肌。
腹部肌肉明显多了很多，估计重了3斤左右...
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竟跑者 · 发表于 2010-1-20 10:36

本帖最后由竟跑者于 2010-1-20 10:37 编辑

今天元月20号了，一个星期过去呢？

Runner9898 · 发表于 2010-1-20 11:39

回楼上，
1年前心电图T波改变，怀疑心肌缺血，1年来一直有胸闷症状
前阵子查心电图正常，但st抬高，有些隐患，
再计划做个24小时动态心电图holter看看。
crazytnt 发表于 2009-12-23 10:11

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我也是T波改变。
前几年还抽烟，不过瘾，改抽烟斗。每次抽多了会觉得左胸有点疼、闷，开始以为是肺的问题，没有注意，后来经一医生指点，去做了心电图，发现T波改变。别人提醒我，不要运动了，医生的建议是，可以保持原来的生活运动习惯，但要密切关注心脏的变化，如有不适，要立即停下。我同意医生的意见，彻底戒烟，继续锻炼。爬山跑步，也没有减小运动量，反而逐步增大，现在跑9公里，用时51分钟，感觉良好。到目前为止，没有发现心脏不适的情况，胸口疼的症状也有改善。我想运动是提高心脏功能的一剂良方，适度加大心率，对心肌缺血的改善是明显的。当然，对心脏的关注还是没有放松，床头柜、办公室、卫生间、汽车内都放了救心丸、硝酸甘油，以防万一。我准备带着这该死的T波继续跑，直到见着马克思。

轻舞 · 发表于 2010-1-20 11:56

楼上：除了药物之外。最好随身携带名片一张。上有你亲属的联络电话，医生电话，以及你的病情情况。
t波倒置如果是发生在餐馆，公共场合。随身携带的名片会给急救人员在最短时间内掌握病情。争取
抢救时机。

另外要注意一个呃。private问题。请定期见心脏病医生。以了解病情变化情况，不然突发，真的很危险

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-20 12:36

肥猫最近闭关了？

crazytnt · 发表于 2010-1-20 13:03

哈哈，最近忙得要命，有很多文档要赶。

最近抽空晚上躺在床上坐坐抬腿、两头起、蹬三轮等动作，发现也很累呢，
都能感觉到心跳，估计心率可以达到减肥区间，对腹部腰部确实有作用。
反正六块腹肌是目标，先把肚子肥肉弄掉再说！

走走停停 · 发表于 2010-1-23 20:25

要让老猫经常活动，得有耗子。

紫气东来 · 发表于 2010-1-23 21:59

要让老猫经常活动，得有耗子。
走走停停发表于 2010-1-23 20:25

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所言极是!

crazytnt · 发表于 2010-2-1 18:11

对不起各位了，长期没有更新日志，快变成懒猫一只啦！
不过春天的气息已经不远了，大家也知道，猫是最怕冷的，很快就会出山的....

紫气东来 · 发表于 2010-2-2 06:37

懒猫出山了.....哈哈

慢跑的大象 · 发表于 2010-2-2 12:39

春天近了，猫要叫了。

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