7月17日 2013-07-17

三伏第5天，今天是使用了咕咚运动软件，测试了自己跑步的距离，感觉很爽啊，科学跑步就是不一样，加油……

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7月16日 2013-07-16

三伏第4天，早上舒服，周边地区下过雨，昨晚睡了个好觉，没有开空调，早上跑下来感觉也不错，战胜懒惰，好好坚持

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7月15日 2013-07-15

7月15日，三伏的第三天，早上阴，跑完前身后背全湿，还好自己又一次坚持了，考验了自己。

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7月14日 2013-07-14

7月14日，三伏二，早上有风，感到舒服，不过起来的有些晚了，还好周末，多睡点对自己好点呵呵。跑完都7点15了，洗个澡然后去华亿了……

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7月13日 2013-07-13

今天是三伏的第一天，周六，我坚持了跑步，坚持了夏练三伏的第一天，今年的三伏要四十天，还剩下39天，给自己说声加油，自己一定能行的

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7月12日 2013-07-12

7.12像往常一样，按时起床，今早稍微感觉有些困，还好，又一次坚持了下来，战胜了自己。

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