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日志

1月11号，晨跑8K 48分44秒

已有 215 次阅读2013-1-11 16:21

一个半走半跑的盐马，居然让我半休一个月。

今天才有恢复到正常情况的感觉。

天气还是冷，穿2天裤子，上衣套了羊毛衫。

410搜星，原地踏步热身。

一公里后感觉，发热，脱掉羊毛衫，系在腰上。速度在10K左右。

5KM 折返，8KM 停下，买早餐，慢慢走回家。

下周应该可恢复正常的跑步计划了。

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发表评论评论 (5 个评论)

回复 juju8213 2013-1-11 20:12: 太娇气了！

回复 victorljh 2013-1-13 12:16: 平时偷懒

回复 victorljh 2013-1-13 14:21: 小桔灯: 太娇气了！
平时偷懒的结果

回复 wenton 2013-1-14 12:59: 循序渐进要坚持平常跑步

回复 victorljh 2013-1-15 20:22: 文彤: 循序渐进要坚持平常跑步
是的

victorljh

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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