设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

跑步圣经（跑圣） › 日志

日志

分享每周最期待的事情: 代码非法33 2013-10-18 15:43; 就是周末的长跑，一个人在中心公园跑了10+公里。一周最开心的事了; 165 次阅读|1 个评论热度 1

分享杯具啊: 代码非法33 2013-6-17 09:13; 昨天跑步的时候手机遭遇汗水入侵，存储卡报废，还好手机没有直接报废。再早几天是佳明405罢工，所以用手机下了个跑步软件，还挺好用的（有语音提示时间进程）打算以后跑步只带手机不带表了，进退两难了。或者入个臂包吧。真杯具。; 240 次阅读|0 个评论

分享晨跑7.5公里，55分钟。阴天小雨: 代码非法33 2013-6-6 09:42; 跑完深蹲20*2。自从练深蹲后，跑步腿再也不疼了。; 393 次阅读|3 个评论热度 2

分享 6月4日，晨跑7.3公里，49分钟: 代码非法33 2013-6-4 08:57; 早上公园跑步的人越来越多了。天热无敌了。; 387 次阅读|1 个评论热度 1

分享 5月跑量107公里: 代码非法33 2013-6-3 08:57; 每个月100+公里，隔天跑，感觉合适。现在已经习惯跑步了，身体基本没有什么疼痛，不过最长也就是周末10公里。周末早上去中心公园跑步，环境一流啊，就是离家远点只能周末去。有山有水还有树，柏油路面，爽啊。; 316 次阅读|0 个评论

分享天热了，每公里速度在7分钟，感觉还好。: 代码非法33 2013-5-28 16:56; 好久没有测心率了，上周测了两次。速度到7分钟，平均心率145. 还是跑慢点，去点脂肪。这个月减肉减油，一定要让俺的6块腹肌显出来！！！; 440 次阅读|0 个评论

分享改版以后，明显没有以前好用了: 代码非法33 2013-5-28 16:53; 我收藏的帖子呢，我的好友呢？; 331 次阅读|0 个评论

分享周末长跑: 代码非法33 2011-11-4 16:17; 明天计划跑两个小时。7：30/KM。16公里的样子。现在每周最期待的事情就是周末的长跑了。; 329 次阅读|1 个评论

1 23 / 3 页

站长推荐 /1

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣） ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776 粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-5-13 06:13 , Processed in 0.130493 second(s), 3 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部