昨天气温上海达到百年一遇的40.2度，据说是上海150多年有气象记录的第二高热，今天说达到40度是小概率，感觉好像是凉爽一点，大概38以上。昨天早上6:00开始跑5000米浑身是汗，就是太热，没有看表速度估计在6分多一点千米；今天5:45出发跑步，加了一点量5500米多一点，慢跑为主，感觉良好。这两天早晨跑步的人明显减少，都是天气热的。