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日志

重头开始

已有 927 次阅读2011-5-30 13:32

休息了一个星期，今早试探性跑4km，还没来跑完就又杯具了。重新回到两年前，从头开始！

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发表评论评论 (9 个评论)

回复 yoshuya 2011-5-30 14:02: 加油

回复 JiangBo 2011-5-30 16:37: 慢慢来

回复一直在跑 2011-5-30 17:46: 可能要在膝盖有感觉前就得停.

回复 zbllm 2011-5-30 19:58: yoshuya: 加油
谢谢鼓励！

回复 zbllm 2011-5-30 20:00: Dennis: 慢慢来
嗯，现在急也急不得了，先好好休息休息再说

回复 zbllm 2011-5-30 20:01: Renee: 可能要在膝盖有感觉前就得停.
嗯，等休息一段，再从短距离慢慢往上加吧。

回复 yoshuya 2011-5-31 07:36: 跑成仙: 谢谢鼓励！
8客气

回复华英雄 2011-6-2 10:50: 这个毛病很头疼，多按摩，多练习提踵，勾脚。换个软的鞋

回复 zbllm 2011-6-2 13:58: 多谢！以前股四头练的多点，小腿比较少练习，可能这也是出现这个毛病的原因之一。

zbllm

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远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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