日志

置顶 ·分享 幸运上了2015北京现代北京马拉松精英（免抽签）选手名单和北马成绩

2015-7-25 10:51

015精英选手-男选手名单 (以下选手免抽签) 2015精英选手-女选手名单 (以下选手免抽签) 李少壮 男 3317 胡淑芬 女 1045 曲光波 男 2213 白学花 女 0822 马云龙 男 1614 郑丽娟 ...

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置顶 ·分享 马拉松完跑秘诀

2015-3-9 14:48

当你即将迎接人生中的第一场路跑赛。 但是，报名后该如何训练？ 前一天有什么东西需要准备？ 怎么吃？怎么睡？ 在心中布下满满问号。 为此，日本专业 跑步 教练金哲彦特别提出各阶段必知的注意事项，让你轻松完成人生中的第一场路跑赛！ 起：开跑5公里别冲太快，先抓住步调 　起跑时，由 ...

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置顶 ·分享 肥胖和17种癌有关

2014-9-24 17:16

　　近日，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数（也称BMI，体重除以身高的平方）与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。 　　肥胖是个世界话题 　　近年来，肥胖似乎变成了一种具有传染性的“超级病 ...

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分享 怎样让自己喜欢早起

2011-8-26 19:57

How to Become an Early Riser Posted on Balanced Lifestyle, Book Reviews/Interviews | October 14, 2010 | 7 Comments 怎么让自己在日常的生活中变成一个早起的人。 This post was written by Anastasiya. Follow me on Twitter or StumbleUpon and keep your life balanced! 这篇文章是由Anastasiya ...

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分享 改进跑姿的5个小贴士

2011-8-24 22:24

作者：Madeline Romeo 跑步是您锻炼计划重要的组成部分。如果方法正确，您可以通过改进跑姿来提高跑步的距离和速度。 合适的跑步技术是一种挑战；给自己的身体一些时间来适应跑步这种运动的要求。 以下是改进跑姿的5个小贴士： 一、 跑姿 & ...

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分享 广告词串串

2011-8-23 22:50

一人爬墙出校，被校长抓到了， 校长问：为什么不从校门走？ 答曰：美特斯邦威，不走寻常路。 校长又问：这么高的墙怎么翻过去的啊？ 他指了指裤子说：李宁，一切皆有可能。 校长再问：翻墙是什么感觉？ 他指了指鞋子说：特步，飞一般的感觉。 第2天他从正门进学校， 校长问：怎么不翻墙了？ 他说：安踏，我选择，我喜欢 ...

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分享 [运动生化]运动饮料的选择 楼层直达

2011-8-19 13:37

据统计，全世界 运动 饮料的年产量已达到3亿吨，并以年均16%的速度增长。美国运动饮料消费量占软饮料总消费量的48%，日本运动饮料消费量占软饮料总消费量的24%，我国虽然只 ...

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分享 立秋后晨起喝粥调养脾胃防秋燥

2011-8-19 13:28

　　夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。 　　具体做法是：将玉米面100克，先用 ...

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分享 对于身体积累的毒素，要及时排除

2011-8-18 12:25

对于身体积累的毒素，要及时排除，排毒要从五脏六腑开始！ 　 　肝脏排毒： 　　准时入睡多吃枸杞 　　自测肝脏是否有毒？ 　　1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。 　　2.情绪容易抑郁。 　　3.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显。 　　4.偏头痛，脸部两侧长痘痘，痛经。 　　如何排出肝脏毒 ...

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分享 口味告诉你缺啥营养

2011-8-16 14:15

0){ document.getElementById("picres").style.display="block"; document.write(" "); }*/ 　　“口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上，口味不仅是对某 ...

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分享 市值最高的十个美国公司

2011-8-15 23:06

Procter Gamble － 宝洁 市值 ： 1670亿（美元，下同） 股价 ：59 52周以来最高\最低价 ：68\57 行业 ：日化 宝洁是全球最大的日化 ...

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