日志

置顶 ·分享 幸运上了2015北京现代北京马拉松精英（免抽签）选手名单和北马成绩

2015-7-25 10:51

015精英选手-男选手名单 (以下选手免抽签) 2015精英选手-女选手名单 (以下选手免抽签) 李少壮 男 3317 胡淑芬 女 1045 曲光波 男 2213 白学花 女 0822 马云龙 男 1614 郑丽娟 ...

1463 次阅读|8 个评论 热度 3

置顶 ·分享 马拉松完跑秘诀

2015-3-9 14:48

当你即将迎接人生中的第一场路跑赛。 但是，报名后该如何训练？ 前一天有什么东西需要准备？ 怎么吃？怎么睡？ 在心中布下满满问号。 为此，日本专业 跑步 教练金哲彦特别提出各阶段必知的注意事项，让你轻松完成人生中的第一场路跑赛！ 起：开跑5公里别冲太快，先抓住步调 　起跑时，由 ...

1267 次阅读|0 个评论

置顶 ·分享 肥胖和17种癌有关

2014-9-24 17:16

　　近日，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数（也称BMI，体重除以身高的平方）与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。 　　肥胖是个世界话题 　　近年来，肥胖似乎变成了一种具有传染性的“超级病 ...

1438 次阅读|0 个评论

分享 世界卫生组织最新指出不锻炼成全球第四大死因

2013-7-2 23:09

　世界卫生组织（世卫）6月份发布的最新简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人，近10年间增长迅速。为此，世卫呼吁各国卫生部门给予重视，号召人们加强体育锻炼，并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。 　　世卫官员菲利普·德苏托·巴雷特指 ...

326 次阅读|1 个评论 热度 1

分享 TNF100冠军杨家根：参赛就绝对不能放弃

2013-5-7 22:11

http://sports.sina.com.cn 2013年05月07日17:42 新浪户外 微博 杨家根在节目中说：想把越野跑这一块走得更远，做得更好。 杨家根在节目中说：参加比赛是绝对不能放弃的，无论怎么样都得完成它。 　　 主持人 ：各位新浪网友大家好，这里是新浪户外，我是蔡英 ...

1057 次阅读|4 个评论 热度 4

分享 个人夺得2013市局越野赛中年组冠军

2013-4-28 12:26

1085 次阅读|8 个评论 热度 6

分享 《中国空气日报》创始人专访

2013-2-26 20:56

《中国空气日报》创始人专访 打开文章名 每天，《中国空气日报》都会新推出在美国和中国部分城市拍摄的照片和卫星图片。随着时间的推移，这些照片成为各城市空气质量改善（或恶化）的生动记载。《中国空气日报》（中国大陆的读者可以 在线阅读其电子版 ）的创办源于一项草根运动，该 ...

912 次阅读|0 个评论

分享 锻炼后吃个西红柿

2013-2-24 11:51

希腊最新研究提醒 　　运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨，不妨吃一个西红柿。据英国《每日邮报》2月12日报道，希腊的一项新研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。 　　希腊综合化学国家重点实验室等医疗机构的专家对15名参试者进行了为期2个月的测试，重点观测了他们在锻 ...

691 次阅读|1 个评论 热度 1

分享 图解PM2.5致病全过程

2013-2-5 15:21

704 次阅读|2 个评论

分享 空腹晨练好不好呢？

2013-1-19 22:38

这是一个备受争议的话题。 有些人会告诉你，你不应该空腹锻炼，因为这样可以导致肌肉萎缩，运动损伤。 但是，也有反对者宣称他们从不在锻炼之前吃东西。 在过去，我一般鼓励人们在锻炼前吃点儿东西，但是最近我也拿不准主意了。 那么，相关的研究告诉我什么呢？ 那么，根据一组科学家的研究 ...

639 次阅读|0 个评论

分享 锻炼身体，延年益寿

2012-12-11 11:55

锻炼身体，延年益寿 选自《布里格姆妇科医院公共事务》 “我们发现每天做一点运动：每周做75分钟轻快的散步，这些跟延长寿命密切相关，和那些不运动的人们相比，在你40岁之后，你的寿命将会增加40岁”哈佛大学一位医学院的教授这样讲道。 我们都知道运动 ...

513 次阅读|0 个评论

本页有 2 篇日志因作者的隐私设置或未通过审核而隐藏