普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

日志

分享跑步安全太重要: 江汉老王 2013-4-29 14:09; 早晨去体育场跑步，听说昨天，那个经常在体育场练形意拳，站桩的30多点的小伙子，居然跑死了。前天我们还说话过，他很少跑步的，是自己测试400米成绩，大概跑了200米的时候，就倒地了，后面大概就不行了，120来的时候。锻炼的方法还真的太重要，教训啊。为了健康去锻炼，为了长久去锻炼，以后别太刻意去追求跑的有 ...; 1007 次阅读|0 个评论

分享又是百里马: 江汉老王 2013-4-27 15:14; 升级了的网站，终于可以上了；降级了的用户，辛辛苦苦熬到百里马，又回到了10里马，没想到玩了半会，居然又被恭喜我，重新升级，又是百里马了，再次恭喜自己。; 1129 次阅读|0 个评论

分享跑步日记: 江汉老王 2013-4-27 15:09; 天气开始热了，今天过29度，早餐7点半开始体育场内跑10K，55分钟。; 1201 次阅读|0 个评论

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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