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分享「S2G」10月份记录（31天192公里）: violetamon 2011-11-2 20:58; 10月1日 5 10月2日 5 10月3日 5 10月4日 5 10月5日 5 10月6日 5 10月7日 5 10月8日 5 10月9日 5 10月10日 5 10月11 ...; 个人分类: S2G|1232 次阅读|13 个评论

分享「S2G」 9月份记录（30天212公里）: violetamon 2011-11-2 20:57; 9月1日 5 9月2日 12 9月3日 10 9月4日 12 9月5日 12 9月6日 12 9月7日 12 9月8日 12 9月9日 12 9月10日 15 9月11日 ...; 个人分类: S2G|1134 次阅读|1 个评论

分享「S2G」8月份记录（31天354公里）: violetamon 2011-11-2 20:55; 8月1日 10 8月2日 10 8月3日 12 8月4日 3 8月5日 3 8月6日 24 8月7日 12 8月8日 12 8月9日 12 8月10日 12 8月11日 ...; 个人分类: S2G|1184 次阅读|1 个评论

分享「S2G」 5月份记录（31天360.2公里）: violetamon 2011-11-2 20:53; #5月份跑步计划#31天，360公里。这个量维持到8月，不再继续增加。我的周期是10天算的。「1-10」120K;「11-20」110K;「21-30」120K；「31」不定。 ----------------------------------------- #S2G#2011-05-01。第31天：4K。俯卧撑90个。累计314.2K。 #S2G#2011-05-02。第32天：10K。俯卧撑20个。累计324.2K。 #S2G#2011-05- ...; 个人分类: S2G|637 次阅读|0 个评论

分享深圳到希腊(s2g)的线路: violetamon 2011-5-1 22:26; 线路是一个多月前制作的，一直懒得做图。如下吧。下周有空把图片做一下。路线为什么这么走那时候再说明吧，先上路线：广东深圳市民中心-东莞-英德-韶关-湖南郴州-衡阳-益阳-湖北荆州-荆门-襄阳-河南邓州（三省雄关）-陕西商洛-西安-甘肃天水-临洮县-兰州市-武威-张掖-酒泉-（嘉峪关）-安西-新疆哈密-吐鲁番- ...; 个人分类: S2G|659 次阅读|5 个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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