记录 - 跑步圣经（跑圣）

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跑步圣经（跑圣） › 记录

leeyaunlong: 天天下雨....这个星期是废了.

2009-7-28 18:42 回复|

轻舞: 自由泳100m不间断完成，不是特别累，又repeat一次，十分鸡东。

2009-7-28 00:48 回复|

lubv: 准备出去打羽毛球　结果发现要下大雨～

2009-7-27 16:07 回复|

YQW: 工作准则：有法可依，有法必依；执法必严，违法必究。法——制度、规则、标准、规矩、原则。生活准则：人非圣贤，孰能无过，人非圣贤，孰能无情。情——世情、亲情、友情、同事感情。两者原则：法不容情。

2009-7-27 10:35 回复|

leeyaunlong: 天有不测风云,刚到跑道,大雨...

2009-7-26 21:56 回复|

陈跑: 每天跑步，每天读书。保持饥饿，保持愚蠢。

2009-7-26 16:49 回复|

轻舞: 自由泳完成一次75m，感觉还行。一激动又repeat一次，没游的舌头耷拉。也还行

2009-7-26 13:43 回复|

leeyaunlong: boston入手,试穿中,卡卡卡

2009-7-24 16:39 回复|

lubv: 拿到了美津浓的特卖券　不知道能淘到什么？

2009-7-23 23:03 回复|

leeyaunlong: 打雷,跑不成了,怨念中

2009-7-23 18:47 回复|

跑跑兔: “如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”

2009-7-23 11:34 回复|

YQW: 读书医俗，读书养气。读好书是与智者的交流，是在巨人的帮助下思考问题。倘若能够静下心来，学点理论，感觉更甚。读完了几篇关于学习实践科学发展观的经典东西，内心又丰富了许多。本周理论集中学习暂告一个段落。

2009-7-23 10:41 回复|

lockup: 重新拿出cs试下状态，胸肌感觉好了很多，跟腱紧张感好了很多。

2009-7-23 10:30 回复|

leeyaunlong: 总于中标Adizero boston

2009-7-22 18:34 回复|

ruiing: 清晨跳绳，傍晚慢跑，晚间马步

Ashx: ..很好很强大。。 (7-30 00:19)
跑跑兔: 沟通进步 (7-31 14:02)

2009-7-22 11:35 回复|

leeyaunlong: 日全食马上上演

2009-7-22 07:35 回复|

lubv: 脚踝扭伤　～养伤中　郁闷！

2009-7-21 21:30 回复|

leeyaunlong: 减肥餐,进食中

2009-7-21 18:33 回复|

跑到死: 无聊啊

2009-7-21 11:30 回复|

lockup: 把周跑量降到55km

2009-7-21 08:49 回复|

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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