记录跑步历程老陈

chenlb3753 · 发表于 2021-1-24 22:00

2021.1.24.今天夜跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-1-29 16:56

2021.1.29.下午跑步10公里，换个环境继续跑坡，几天没跑，跑力下降明显啊。

chenlb3753 · 发表于 2021-1-31 11:00

2021.1.31.今天晨跑12.12公里，1个多月没有晨跑，还有点不习惯了。
1月份总结一下：本月跑量201公里，前半月身体不适，经常嗑药，后半月慢慢调整，恢复跑步。本月是最近一年来出勤率最低、跑量最少的，而且心肺功能退化严重、跑力下降明显......下个月要加油了！

chenlb3753 · 发表于 2021-2-1 16:55

2021.2.1.今天下午跑步10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-2 16:43

2021.2.2.今天下午跑步10.82公里

chenlb3753 · 发表于 2021-2-3 18:49

2021.2.3.今天下午跑步11.11公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-4 16:38

2021.2.4.今天下午跑步10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-5 10:12

2021.2.5.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-6 09:49

chenlb3753 发表于 2021-2-5 10:12
2021.2.5.今天晨跑10公里。

@freetruck，前段时间状态不好，跑力下降明显，现在恢复日常训练，以控制体重为目的，佛系跑。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-6 09:50

2021.2.6.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-7 09:57

2021.2.7.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-9 16:48

2021.2.9.今天下午跑步11.11公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-13 09:58

2021.2.13.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-14 17:03

2021.2.14.今天下午跑步13.14公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-16 10:27

2021.2.16.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-18 09:22

2021.2.18.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-19 09:58

2021.2.19.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-20 09:05

2021.2.20.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-21 09:14

2021.2.21.今天晨跑11公里，最近都是佛系跑，今天提了一下速度，心率就上来了。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-22 09:34

2021.2.22.今天晨跑10公里。

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