三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步！

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昨晚，喝酒有点多。今天走小路到火石垭。下山慢跑。

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放端午假，我可以悠哉犹在地享受跑步的乐趣。我所住的这幢宿舍，早晨参加锻炼的人很多。今天，在树林里穿梭，和大自然亲密接触。最快乐的是从山上开始一直跑完休闲道。

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小女中考结束了，带她一同参加锻炼。陪她一直慢走到火石垭然后回来。今天是端午节。

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跑步很快乐。

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单位上到航空茶厂搞活动，我跑到火石垭上面就回来了。指挥部今天在办公地点开会。

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快走——登山——拉伸——慢跑下山——慢走——早餐——回家。带领小女一起跑步。

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从休闲道上火石垭，慢跑回家。女儿自己从火石垭慢走回来。

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带领小女从另一条路上火石垭。主要是让小女熟悉所以的道路。师傅领进门修行靠个人。到火石垭后我慢跑回家。

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跑步很轻松。大汗淋漓哦。

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今天正式到县重点工程指挥部上班，上午很忙。到现在才写跑步日志。小女中考成绩出来了，超水平发挥，班级第4名，年级第10名。自认为与我坚持跑步有关。至少给了她很轻松的家庭学习环境吧。感谢跑步！我会坚持的。

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很忙哦，登山到火石垭，遇见单位领导，要求一同下山。

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要搞大型活动，但仍然坚持跑步。慢跑——登山——和同事们一到下山。

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最近很忙，加之天下雨，休息了3天，不自在。今天又跑步了。很好。单位的几个女同事也加入到健身的行列哦。

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整装出发，小雨飘落。无可奈何。打道回府。原地跑步和恢复训练哦。

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谢谢鼓励 86# 跑步一人

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天气很闷热，跑步大汗淋漓。回来后不久下了一阵雨。

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天气很闷热，穿短裤跑步了哦。

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天气炎热，浓雾笼罩山顶。象要下大雨一般。今天时间宽裕，反方向线路跑步。先跑完休闲道，挥汗如雨。然后林中穿梭，顺利登山。慢跑下山返回。买早餐回家哦。感觉很累，在沙发上居然睡着了，刚刚醒来更新跑步日志。

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昨天，喝多了。今天全程慢走。

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经过大雨的冲洗后，树林很清新翠绿。跑步期间感觉很好。