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楼主: Mohikaner

瘦子的跑步日记兼运动杂记－运动十年间，跑多远算多远

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 楼主| 发表于 2022-12-16 18:48 | 显示全部楼层
游泳（总计第798次）
蛙200+自500+蛙300

这两天泳池全换水，升温不够，25度多，下水还是偏冷一些，所以中间都不敢休息，生怕感冒了
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 楼主| 发表于 2022-12-13 20:01 | 显示全部楼层
晚上绿地跑步6k，40.7min
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 楼主| 发表于 2022-12-12 19:04 | 显示全部楼层
游泳（总计第797次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，1X200，0X300
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-12-10 19:51 | 显示全部楼层
游泳（总计第796次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，1X100，1X200，1X300
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-12-8 19:36 | 显示全部楼层
游泳（总计第795次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

补记前日晚上跑步6k

不知道怎么搞得PC端网页登录不进来，好像是验证的什么弹不出来，浏览器安全设置改了也不行，只能拿手机登录了
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 楼主| 发表于 2022-12-5 19:08 | 显示全部楼层
游泳（总计第794次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-12-3 18:55 | 显示全部楼层
游泳（总计第793次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，2X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

最近一直阴雨绵绵啊，每天公布的数字又开始不断攀升了，像极了上半年的趋势
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 楼主| 发表于 2022-12-1 19:13 | 显示全部楼层
游泳（总计第792次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-28 19:12 | 显示全部楼层
游泳（总计第791次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自1X50，2X100，1X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-26 19:56 | 显示全部楼层
游泳（总计第790次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，2X200
仰2X50，1X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-25 20:54 | 显示全部楼层
晚上公园跑，6k，49.5min
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 楼主| 发表于 2022-11-24 20:15 | 显示全部楼层
游泳（总计第789次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，3X100，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-22 20:39 | 显示全部楼层
晚上公园跑，6k，48.9min
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 楼主| 发表于 2022-11-21 20:23 | 显示全部楼层
游泳（总计第788次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿5X50
自2X50，4X100，0X200
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-19 20:10 | 显示全部楼层
游泳（总计第787次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，3X100，1X200
仰4X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-17 20:21 | 显示全部楼层
游泳（总计第786次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自4X50，3X100，0X150
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-15 20:47 | 显示全部楼层
晚上公园跑，5k，41.6min
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 楼主| 发表于 2022-11-14 20:17 | 显示全部楼层
游泳（总计第785次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自4X50，3X100，0X150
仰2X50，0X100
夹板2X50
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 楼主| 发表于 2022-11-12 17:09 | 显示全部楼层
游泳（总计第784次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自3X50，3X100，1X150
仰4X50，0X100
夹板3X50
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 楼主| 发表于 2022-11-10 19:15 | 显示全部楼层
游泳（总计第783次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自3X50，2X100，1X150
仰2X50，0X100
夹板2X50
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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