forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

forrestgump1980 · 发表于 2009-12-31 16:05

本帖最后由 forrestgump1980 于 2023-3-5 08:53 编辑

这是我2009年最疯狂的一件事了，最近几天沈阳一直很冷，昨晚中央台天气预报说沈阳今天最低气温-30℃，我顿时有种冲动明早一定体验一下-30℃天气跑步的感觉，于是定好闹表。早晨在懒人闹钟的催处下起床，换好衣服后，下楼看表5：50，外面还是黑的，平时我也是这个时候跑，本来想跟平常一样跑6km的，可是出来后感觉今天状态挺好，昨天又是跑休，前天跑了有生以来第一个10000m，所以今天决定也来个10000m，刚出来时的确很冷尤其是冻脸，跑了2km之后开始有点暖和了，但还是有些冻脸，这是手套上、帽子上、眉毛、眼毛上都已经上霜了，跑了5km之后感觉鼻子吸气有些困难，摘下手套用手一摸，顿时吓了一跳，鼻子里的鼻毛都冻上了，怪不得吸气困难呢！心想不会有什么损伤吧，但感觉问题不大所以接着跑，不时加上口呼吸，但口吸气一会嘴唇就有点发木，所以只能鼻子嘴交替着来，就这样有生以来的第二个10000米在-30℃的天气诞生了（用时62分钟，比上次多了7分钟）而且还是2009年最后一天！跑完之后愉悦感、成就感油然而生，停跑没几分钟，外套就变成了铁甲，动的刚刚的，这种感觉这是太爽了。不知道大家有没有这种经历？

2015年3月28日到达加拿大多伦多，第一次出国工作，第一次在外国跑步，这里的环境的确很好，跑步的人也特别多，任何时候都能看见有人在跑步！其他图片见18页。
这几张照片是春天4月份拍的。

登录/注册后可看大图

2016年12月17日来到新加坡，第二次出国工作，第二次在外国跑步，感受热带国家，开始以为天气这么热，肯定没什么人跑步，结果发现跑步的人还真不少。

rc5 · 发表于 2009-12-31 16:44

这样的低温俺跑过3-4个冬天.

俺还干过在-30度穿背心短裤出去5分钟再回来.

在-30度把一杯水泼上天空,落下来还是水.

dcfv · 发表于 2009-12-31 16:13

牛人哦，冷还是不要跑了。

forrestgump1980 · 发表于 2015-5-6 09:18

2015.05.05 LSD 70 MINS 发现一条新的跑步路线，离住的地方不远，环境很好，在一个山谷中，一直沿着一条河，改天拍照穿上来。

forrestgump1980 · 发表于 2015-9-14 09:36

本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-2-23 09:12 编辑

2015.09.11 LSD 1H FWC 25 (50 times)

夏

登录/注册后可看大图

秋

登录/注册后可看大图

冬

登录/注册后可看大图

forrestgump1980 · 发表于 2016-5-24 09:54

2016.05.23 victoria day hiking Tommy Thompson park 3h.

forrestgump1980 · 发表于 2016-5-24 09:51

跑步菜鸟-蜗速发表于 2016-5-23 13:19
楼主英雄，跑步好多年了！
FWC 何解？ 6 times，代表什么？

俯卧撑，第6次

跑步菜鸟-蜗速 · 发表于 2016-5-23 13:19

楼主英雄，跑步好多年了！
FWC 何解？ 6 times，代表什么？

forrestgump1980 · 发表于 2015-9-15 10:05

2015.09.14 LSD 1H FWC 25 (51 times)

秦皇岛任我行 · 发表于 2015-9-8 10:10

按照方法已经跑了3个多月，效果很好

forrestgump1980 · 发表于 2015-11-15 23:15

2015.11.15 LSD 1h FWC 25 (64 times)

forrestgump1980 · 发表于 2024-4-23 07:45

2024.4.22 夜间 23℃ 慢跑 6km 38’13″ push up 35 。2024 43 252；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-4-22 08:56

2024.4.21 夜间 22℃ 慢跑 6km 39’17″ push up 35 。2024 42 246；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-4-14 08:12

2024.4.14 夜间 26℃ 慢跑 6km 37’53″ push up 35 。2024 41 240；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-4-13 07:38

本帖最后由 forrestgump1980 于 2024-4-14 08:12 编辑

2024.4.13 夜间 24℃ 慢跑 6km 37’43″ push up 35 。2024 40 236；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-4-5 08:36

2024.4.4 清明节夜间 18℃ 慢跑 6km 38’50″ push up 35 。2024 39 230；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-31 07:59

2024.3.29 夜间 26℃ 慢跑 6km 36’59″ push up 35 。2024 38 224；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-24 15:01

2024.3.23 夜间 23℃ 慢跑 6km 37’43″ push up 35 。2024 37 218；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-23 13:33

2024.3.22 夜间 21℃ 慢跑 6km 36’49″ push up 35 。2024 36 212；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-18 08:02

2024.3.17 夜间 21℃ 慢跑 6km 36’09″ push up 35 。2024 35 206；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-17 08:18

2024.3.1 6夜间 20℃ 慢跑 4km 25’31″ push up 35 。2024 34 201；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-16 14:35

2024.3.15 夜间 15℃ 慢跑 6km 34’51″ push up 35 。2024 33 197；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-11 08:09

2024.3.10 夜间 12℃ 慢跑 6km 35’41″ push up 30 。2024 32 191；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-9 07:38

2024.3.8 夜间 17℃ 慢跑 6km 34’31″ push up 30 。2024 31 185；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-7 07:42

2024.3.6 夜间 13℃ 慢跑 6km 35’11″ push up 30 。2024 30 179；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-4 08:31

2024.3.3 夜间 13℃ 慢跑 6km 36’11″ push up 30 。2024 29 173；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-3 07:27

2024.3.2 夜间 13℃ 慢跑 6km 36’39″ push up 30 。2024 28 167；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-2 07:58

2024.3.1 夜间 7℃ 慢跑 6km 36’43″ push up 30 。2024 27 161；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-3-1 07:53

2024.2.29 夜间 6℃ 小雨慢跑 6km 35’34″ push up 30 。2024 26 155；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-2-28 10:20

2024.2.27 夜间 5℃ 小雨慢跑 6km 36’13″ push up 30 。2024 25 149；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

forrestgump1980 · 发表于 2024-2-23 15:21

2024.2.22 夜间 3℃ 慢跑 6km 36’47″ push up 30 。2024 24 143；2023 151 884 （2023 PB 33′01″ ）（与明 37）游泳 18； 2022 110 628 （与明 87.5）游泳 17；2021 104 553 游泳 14（明 1km 3:53 ，与明 36km）；2020 84 376 （与明 28 94）游泳 15 ；2019 100 513

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

评分

站长推荐 /1