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forrestgump1980的跑步日记

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发表于 2009-12-31 16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-4-26 10:56 编辑

这是我2009年最疯狂的一件事了,最近几天沈阳一直很冷,昨晚中央台天气预报说沈阳今天最低气温-30℃,我顿时有种冲动明早一定体验一下-30℃天气跑步的感觉,于是定好闹表。早晨在懒人闹钟的催处下起床,换好衣服后,下楼看表5:50,外面还是黑的,平时我也是这个时候跑,本来想跟平常一样跑6km的,可是出来后感觉今天状态挺好,昨天又是跑休,前天跑了有生以来第一个10000m,所以今天决定也来个10000m,刚出来时的确很冷尤其是冻脸,跑了2km之后开始有点暖和了,但还是有些冻脸,这是手套上、帽子上、眉毛、眼毛上都已经上霜了,跑了5km之后感觉鼻子吸气有些困难,摘下手套用手一摸,顿时吓了一跳,鼻子里的鼻毛都冻上了,怪不得吸气困难呢!心想不会有什么损伤吧,但感觉问题不大所以接着跑,不时加上口呼吸,但口吸气一会嘴唇就有点发木,所以只能鼻子嘴交替着来,就这样有生以来的第二个10000米在-30℃的天气诞生了(用时62分钟,比上次多了7分钟)而且还是2009年最后一天!跑完之后愉悦感、成就感油然而生,停跑没几分钟,外套就变成了铁甲,动的刚刚的,这种感觉这是太爽了。不知道大家有没有这种经历?

2015年3月28日到达加拿大多伦多,第一次出国工作,第一次在外国跑步,这里的环境的确很好,跑步的人也特别多,任何时候都能看见有人在跑步!其他图片见18页。
这几张照片是春天4月份拍的。

                               
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2016年12月17日来到新加坡,第二次出国工作,第二次在外国跑步,感受热带国家,开始以为天气这么热,肯定没什么人跑步,结果发现跑步的人还真不少。

评分

1

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发表于 2009-12-31 16:44 | 显示全部楼层
这样的低温俺跑过3-4个冬天.

俺还干过在-30度穿背心短裤出去5分钟再回来.

在-30度把一杯水泼上天空,落下来还是水.
发表于 2009-12-31 16:13 | 显示全部楼层
牛人哦,冷还是不要跑了。
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 楼主| 发表于 2015-5-6 09:18 | 显示全部楼层
2015.05.05  LSD 70 MINS  发现一条新的跑步路线,离住的地方不远,环境很好,在一个山谷中,一直沿着一条河,改天拍照穿上来。
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 楼主| 发表于 2015-9-14 09:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-2-23 09:12 编辑

2015.09.11  LSD 1H  FWC 25 (50 times)



                               
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 楼主| 发表于 2016-5-24 09:54 | 显示全部楼层
2016.05.23  victoria day hiking Tommy Thompson park 3h.
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 楼主| 发表于 2016-5-24 09:51 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2016-5-23 13:19
楼主英雄,跑步好多年了!
FWC 何解? 6 times,代表什么?

俯卧撑,第6次
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发表于 2016-5-23 13:19 | 显示全部楼层
楼主英雄,跑步好多年了!
FWC 何解? 6 times,代表什么?
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 楼主| 发表于 2015-9-15 10:05 | 显示全部楼层
2015.09.14  LSD 1H  FWC 25 (51 times)
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发表于 2015-9-8 10:10 | 显示全部楼层
按照方法已经跑了3个多月,效果很好
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 楼主| 发表于 2015-11-15 23:15 | 显示全部楼层
2015.11.15 LSD 1h FWC 25 (64 times)  
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 楼主| 发表于 2020-5-25 08:11 | 显示全部楼层
2020.05.24  夜间  27℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  47   212
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 楼主| 发表于 2020-5-23 08:40 | 显示全部楼层
2020.05.22  夜间  25℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  46   209  (与明22  70km)
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 楼主| 发表于 2020-5-20 08:05 | 显示全部楼层
2020.05.19  夜间  25℃  push up 40    慢跑  3km   17mins  2020  45   206
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 楼主| 发表于 2020-5-18 08:17 | 显示全部楼层
2020.05.17  夜间  23℃  push up 40    慢跑  6km   35mins  2020  44   203
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 楼主| 发表于 2020-5-15 08:22 | 显示全部楼层
2020.05.14  夜间  28℃    慢跑  6km   35mins  2020  43   197
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 楼主| 发表于 2020-5-13 08:25 | 显示全部楼层
2020.05.12  夜间  25℃  push up 40   慢跑  3km   17mins  2020  42   191
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 楼主| 发表于 2020-5-9 08:09 | 显示全部楼层
2020.05.08  夜间  30℃  push up 40   慢跑  3km   17mins  2020  41   188
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 楼主| 发表于 2020-5-5 13:08 | 显示全部楼层
2020.05.04  夜间  28℃  push up 40   慢跑  3km   18mins  2020  40   185 (与明21  67km)
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 楼主| 发表于 2020-5-2 09:10 | 显示全部楼层
2020.05.01  夜间  25℃  push up 40  小雨中 慢跑  4km   24mins  2020  39   182 (与明20  65km)
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 楼主| 发表于 2020-4-29 09:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-4-29 10:00 编辑

2020.04.28  夜间  25℃  push up 40  慢跑  3km   17mins  2020  38   178 (与明19  61km)
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 楼主| 发表于 2020-4-27 08:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-4-27 14:16 编辑

2020.04.26   夜间  20℃  push up 40  慢跑  4km   23mins  2020  37   175 (与明18 58km)
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 楼主| 发表于 2020-4-23 08:16 | 显示全部楼层
2020.04.22   夜间  16℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  36  171 (与明17 54km)
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 楼主| 发表于 2020-4-22 08:33 | 显示全部楼层
2020.04.21   夜间  16℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  35  168 (与明16 51km)
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 楼主| 发表于 2020-4-19 10:28 | 显示全部楼层
2020.04.18   夜间  22℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  34  165 (与明15 48km)
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 楼主| 发表于 2020-4-17 08:47 | 显示全部楼层
2020.04.16   夜间  23℃  push up 40 慢跑  3km   18mins  2020  33  162
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 楼主| 发表于 2020-4-16 08:35 | 显示全部楼层
2020.04.15   夜间  20℃   乒乓球0.5h  与明
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 楼主| 发表于 2020-4-15 08:19 | 显示全部楼层
2020.04.14   夜间  15℃  push up 40 慢跑  7km   41mins  2020  32  159
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 楼主| 发表于 2020-4-14 08:51 | 显示全部楼层
2020.04.13   夜间  15℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  31  152 (与明14 45km)
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 楼主| 发表于 2020-4-11 08:40 | 显示全部楼层
2020.04.10   夜间  24℃  push up 40 慢跑  3km   16mins  2020  30  149 (与明13 42km)
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 楼主| 发表于 2020-4-10 08:29 | 显示全部楼层
2020.04.08 由2-603至6-201
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