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日志

12/6 晨跑62分约10KM

已有 203 次阅读2012-12-6 17:28

不用上班的日子也不好过啊。天气冷，宅在家里已经以周了。再不跑一千的功力就废了。

今天起得还算早，居然7点半就爬起来了。天气刚刚变好，阳光充足，适合户外运动。

长裤短袖，放慢速度拉长距离。

跑完认真拉伸3遍12分钟。这是跑步以来拉伸最充分的，因为时间充裕了。

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发表评论评论 (9 个评论)

回复 juju8213 2012-12-7 08:47: 还是要坚持的，不能半途而废啊老哥！

回复 wenton 2012-12-7 08:53: 有时间了，就跑一跑吧

回复 victorljh 2012-12-7 21:19: 小桔灯: 还是要坚持的，不能半途而废啊老哥！
一定坚持，今天新的装备到了，要好好用。

回复 victorljh 2012-12-7 21:21: 文彤: 有时间了，就跑一跑吧
可惜有点迟，眼前的盐马也准备不充分

回复 wenton 2012-12-8 08:37: 剑浩: 可惜有点迟，眼前的盐马也准备不充分
准备时间少了你要多加小心不要定的目标太高

回复环狐 2012-12-8 15:44: 如果有时间还是户外活动一下，心情会更好的！

回复 victorljh 2012-12-9 19:07: 是的

回复 victorljh 2012-12-9 19:15: 文彤: 准备时间少了你要多加小心不要定的目标太高
反正不强求成绩。能跑就跑，不行就走。

回复 wenton 2012-12-10 08:57: 剑浩: 反正不强求成绩。能跑就跑，不行就走。
那就没事

victorljh

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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