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日志

周末跑步

已有 1766 次阅读2013-5-13 12:01 | 跑步, 周末

周六日不到七点进入奥森，稍稍热身，七点开跑，南园两圈，10K，严格说是两个5K，中间回车里喝水、吃饼干，简单拉伸，八点多点儿结束。感觉第二圈反而比第一圈状态好些，身体越来越轻快了，但心率可能过快了（无心率表），有些心慌，所以也不敢多跑了。

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老臣

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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