2010年6月26日，温度30度，湿度95%，梧桐山慢跑7.5K
早晨5点开始下雨，且越下越大，5点20起床，骑车去梅林搭车，一块去梧桐跑步，到山下停车场雨停了，今天来了十五六个人。7点钟准时跑山，路上半跑半走，时间48'35"。等人全了慢走下山，路上风景非常漂亮，深圳的盛夏，到处都是鲜花和绿叶，在晨雾中掩映弥漫，空气相当的清新怡人。半路开始下雨，上山的路人打着雨伞，不时的看我们这些全身湿透的人，在高兴的聊天下山，都是一副艳羡的表情，哈哈！到了山下已经成了中雨。
心得：看来还是需要经常跑山的，跑山非常锻炼大腿力量和心肺的负荷，提高身体耐力。螳螂山，我来了，继续开始螳螂山晨跑。